Fakta menarik tentang hidung kita, walau setiap hidung memiliki dua lubang, namun tidak semua orang tahu, bahwa meski lubang hidung terlihat sama, tetapi memiliki fungsi yang berbeda. Tak hanya sekedar menarik nafas menghirup udara dan sebaliknya membuang kembali udara, ternyata hidung mempunyai kenyataan unik dan menarik.
Hidung Anatomi
Fakta bahwa lubang hidung sebelah kanan mengeluarkan hawa panas dan lubang sebelahnya, yaitu kiri, memiliki hawa dingin, seolah yin dan yang. Pada saat Anda sedang sakit kepala, cobalah bernafas menggunakan hidung sebelah kiri dengan menutup lubang hidung sebelah kanan tentunya. Lakukan selama kisaran waktu lima menit saja dan rasakan hasilnya. Sakit kepala akan terasa jauh berkurang karenanya dan menjadikan kepala terasa ringan. Teorinya, hawa dingin sudah keluar dari kepala Anda.
Pada saat merasa lelah dan penat sepulang kesibukan sehari-hari, cobalah melakukan hal tersebut di atas, namun menggunakan lubang hidung kanan, jangan lupa menutup lubang hidung yang kiri. Rasa segar dan fresh akan Anda rasakan beberapa saat setelah terapi ringan ini. Teorinya, hawa panas sudah keluar dari tubuh Anda.
Fakta bahwa kaum hawa bernapas lebih banyak melalui hidung sebelah kiri tanpa disadarinya, menyebabkan wanita hati dan perasaannya lebih mudah menjadi “dingin”, bernafas melalui lubang hidung kiri dapat meningkatkan pengeluaran alkali (basa). Sebaliknya kaum adam tanpa disadari lebih banyak bernapas melalui lubang hidung kanan, selalu mengeluarkan hawa panas, lebih mudah tersulut emosi yang menyebabkan kemarahan, karena melalui lubang hidung kanan dipercaya dapat meningkatkan sekresi (asam).
Faktanya bahwa bernapas mampu mempengaruhi proses kimiawi tubuh dengan cara yang berbeda, baik pada saat kedua lubang hidung bekerja secara bersamaan, kimia tubuh juga mengalami perubahan, atau pada saat hanya sebelah yang digunakan untuk bernapas dengan tujuan pengobatan tertentu.
Ada pendapat yang menyatakan bahwa bernapas melalui lubang hidung sebelah kiri dipandang mampu mempengaruhi aktivitas kortikal otak di sisi kanan, dan juga sebaliknya. Karenanya belahan otak kanan akan dipengaruhi oleh dominasi lubang hidung sebelah kiri, dan ini berkaitan dengan kemampuan dan emosional, visual, relaksasi dan kegiatan yang bersifat feminin.
Sementara lubang hidung kanan merangsang belahan otak kiri, dimana hal ini dapat dikaitkan dengan kegiatan yang bersifat verbal, lebih energik dan rasional.
Fungsi setiap lubang hidung dapat dirasakan pada saat proses penyembuhan, sama seperti di atas, yaitu jika Anda cenderung bernapas dengan dominan menggunakan :
Lubang hidung KANAN, berfungsi untuk :
- Meredakan sakit kepala.
- Membantu proses penyembuhan gangguan pencernaan kronis.
- Meringankan susah buang air besar (sembelit) dan susah makan.
Lubang hidung KIRI, berfungsi untuk :
- Mampu meredakan stres.
- Mengatasi sulit tidur (insomnia).
Cara: berbaring di sisi kanan dan bernapas dengan lubang hidung kiri, tentunya dengan menutup lubang hidung kanan sekitar 25 – 30 menit.
Penjelasan ilmiahnya bahwa lubang hidung kanan dan kiri berhubungan dengan sisi berlawanan dari belahan otak dan lobus penciuman. Hidung berada dalam kontak langsung dengan hipotalamus melalui jalur dengan lobus pencium di otak. Hipotalamus adalah bagian dari sistem limbik, yang berkaitan dengan emosi dan motivasi.
Lubang hidung melalui proses respirasi dihubungkan dengan respons neuromotor dan dengan sistem saraf otonom. Respons neuromotor ini mempengaruhi belahan otak (hemisphere) dan juga aktivitas kimia otak, yang pada akhirnya mempengaruhi semua fungsi tubuh.
Benar tidaknya teori tersebut atau hanya sekedar mitos belaka, Anda dapat coba sendiri pada saat Anda lelah atau sakit kepala.
Fakta unik lain, bahwa hidung yang berfungsi indera penciuman pada bayi memiliki kinerja yang jauh lebih kuat dari manusia dewasa. Pada bayi, dengan memanfaatkan indera penciuman, bayi memiliki kemampuan untuk mengenali ibunya.
Sementara fakta lain menyebutkan bahwa indera penciuman manusia dapat mendeteksi kisaran 2,000 hingga 4,000 jenis bebauan yang berbeda
Sumber
Sumber
Teman-teman pasti sering mendengar istilah WXGA atau SVGA apabila ingin membeli Laptop, Komputer dan VGA Card. Waktu sobat membaca spesifikasinya, apakah sobat tahu apa itu Wide XGA (WXGA) dan SVGA? Jika belum tau simaklah artikel saya ini tentang Apa perbedaan Wide XGA (WXGA) dengan SVGA dan Pengertiannya.
Wide XGA (WXGA) adalah satu set non standard resolusi berasal dari layar XGA standar dengan memperluas ke aspek rasio layar lebar. WXGA umumnya digunakan untuk TV LCD low-end dan LCD monitor komputer layar lebar untuk presentasi.
Ketika mengacu pada televisi dan monitor lainnya yang ditujukan untuk penggunaan konsumen hiburan, WXGA umumnya dipahami untuk merujuk ke resolusi 1366 × dengan rasio aspek 16:9, 768. Pada tahun 2006 ini adalah resolusi yang paling populer untuk cairan televisi layar kristal sementara XGA adalah untuk TV Plasma display panel datar.
Ketika mengacu pada menampilkan laptop atau monitor yang dimaksudkan terutama sebagai menampilkan komputer, WXGA paling sering digunakan untuk merujuk kepada resolusi 1280 × 800 piksel dengan rasio aspek 16:10. Resolusi ini sangat populer bagi kebanyakan laptop dengan 14 "atau 15" layar. Resolusi ini merujuk tepat adalah agak variabel, Namun, sebagai 1280xnnn resolusi itu antara resolusi layar lebar pertama yang umum digunakan, dan menggunakan istilah masuk (terutama untuk menampilkan laptop) sebelum 16:10 standardisasi luas untuk menampilkan komputer layar lebar.
Secara keseluruhan, beberapa keputusan telah dicap sebagai WXGA. Ini adalah resolusi yang paling umum diberikan label (untuk naik dengan jumlah piksel):
* 1280 × 720
* 1280 × 768
* 1280 × 800
* 1360 × 768
* 1366 × 768
1280 × 720 piksel sempurna menyediakan persegi pada aspek rasio 16:9, sedangkan tambahan piksel di 1280 × 768 dan 1280 × 800 harus diabaikan untuk memberikan rasio 16:9 tanpa peregangan vertikal gambar. 1360 × 768 dan 1366 × 768 datang sangat dekat dengan 16:9, menampilkan piksel persegi persis jika 1360 × 765 piksel layar digunakan.
ketersediaan luas terbaru tentang LCD resolusi 1280x800 pixel untuk monitor laptop dapat dianggap sebagai evolusi OS didorong dari ukuran layar 1024x768 sebelumnya populer. Dalam sistem operasi Windows Microsoft secara khusus, task bar ketika cocok untuk bagian bawah layar menempati sekitar 30 pixel, yang memungkinkan sebuah jendela program berukuran 1024x768 piksel untuk muat pada layar tanpa halangan (800-768 = 32). Operasi Windows Sidebar pada Windows Vista dapat memanfaatkan sisa lebar dari 256 piksel (1280-1024).
720p, modus video HDTV, adalah standar yang terkait, dengan ukuran 1280 × 720 piksel.
1440 × 900 resolusi display juga telah ditemukan dicap sebagai WXGA, namun label yang benar adalah WSXGA atau WXGA +.
SVGA
Super Video Graphics Array atau Ultra Video Graphics Array, hampir selalu disingkat Super VGA, Ultra VGA atau SVGA atau UVGA adalah istilah luas yang mencakup berbagai standar tampilan komputer.
Awalnya, itu adalah ekstensi untuk standar VGA pertama dirilis oleh IBM pada tahun 1987. Tidak seperti VGA-murni IBM-didefinisikan standar-Super VGA didefinisikan oleh Video Electronics Standards Association (VESA), sebuah konsorsium terbuka didirikan untuk mempromosikan interoperabilitas dan menetapkan standar. Ketika digunakan sebagai spesifikasi resolusi, berbeda dengan VGA atau XGA misalnya, istilah SVGA biasanya mengacu pada resolusi 800 × 600 piksel.
Meskipun Super VGA kartu muncul di tahun yang sama dengan VGA, tidak sampai tahun 1989 yang Super VGA ditentukan oleh VESA. Dalam versi pertama, ia menyerukan resolusi 800 × 600 piksel 4-bit. Setiap piksel sehingga dapat salah satu dari 16 warna yang berbeda. Itu cepat menyebar ke 1024 × 768 piksel 8-bit, dan juga di luar bahwa dalam tahun-tahun berikutnya.
Meskipun jumlah warna didefinisikan dalam spesifikasi asli, ini segera menjadi tidak relevan sebagai (dalam kontras dengan standar CGA lama dan EGA) antarmuka antara kartu video dan monitor VGA atau Super VGA menggunakan tegangan analog sederhana untuk menunjukkan warna yang diinginkan . Karena itu, sejauh memantau yang bersangkutan, tidak ada batasan teoritis untuk jumlah warna yang berbeda yang dapat ditampilkan. Catatan bahwa ini berlaku pada monitor VGA atau Super VGA.
Sedangkan output dari kartu VGA atau Super VGA video analog, perhitungan kartu internal untuk melakukan sampai pada tegangan output ini seluruhnya digital. Untuk meningkatkan jumlah warna layar sistem Super VGA dapat mereproduksi, tidak ada perubahan sama sekali diperlukan untuk monitor, namun kartu video kebutuhan untuk menangani jumlah yang jauh lebih besar dan mungkin perlu dirancang ulang dari awal. Meskipun demikian, para vendor chip grafis yang memproduksi suku cadang untuk kartu video high-warna hanya dalam beberapa bulan pengenalan Super VGA.
Di atas kertas, aslinya Super VGA itu harus digantikan oleh Super XGA, tetapi dalam praktik industri itu segera meninggalkan upaya untuk memberikan nama yang unik untuk setiap standar tampilan yang lebih tinggi, dan hampir sistem menampilkan semua dibuat antara tahun 1990-an dan awal 2000-an adalah digolongkan sebagai Super VGA.
Monitor kadang-kadang produsen mengiklankan produk mereka sebagai XGA atau Super XGA. Dalam prakteknya ini berarti kecil, karena semua monitor Super VGA yang diproduksi sejak tahun 1990-an kemudian telah mampu setidaknya XGA dan kinerja yang biasanya jauh lebih tinggi.
SVGA menggunakan konektor VGA, yang DE sama-15 (alias HD-15) sebagai standar asli.
berikut adalah Chart Perbandingan Wide XGA (WXGA) dengan SVGA (klik gambar untuk melihat gambar lebih besar)
This article contains a plethora of information on EVDO and mobile broadband (how fast it is, how it works, what types of people use it, and more) - if you'd like to read just the basics and find out what you need to use mobile broadband, we recommend reading the concise "Mobile Broadband Basics" guide, which covers all the essentials: what you need in order to use mobile broadband, what the service options are, etc.
Getting online and being able to connect with friends, family, news, and the office is more important now than ever, but what happens if you're one of the millions of Americans without access to traditional broadband like cable or DSL, stuck in a hotel without WiFi, or cruising at 65mph down the highway in your Winnebago?
The answer is mobile broadband! Mobile broadband provides completely wireless internet access. You take the internet with you and surf the web in your car, on the train, in the airport, at a convention, on the road in your RV... you can even share the connection with multiple computers using a mobile broadband router, just like you could with your broadband connection at home!
"Mobile Broadband" is a generic term that describes this type of internet connectivity, but there are a few related terms that will be helpful to understand. EVDO, or Evolution Data Only/Evolution Data Optimized, is a 3G mobile broadband technology used by Verizon, Sprint, and Alltel that provides typical download speeds of 600-1400kbps (with bursts up to 3100kbps) - this article focuses mainly on EVDO mobile broadband. HSPA is another 3G technology that is used by AT&T and T-Mobile (click here to read more about HSPA). 4G is the next generation of mobile broadband technology, but it's not as widely available as 3G service yet - Sprint uses a 4G technology called WiMAX that is currently being deployed, and Verizon will be deploying a 4G network using a technology called LTE in late 2010. For more information on 4G, read the What is 4G? article on 4Ginfo.com, our sister site.
What is EVDO? Just the Basics:
- EVDO stands for Evolution Data Optimized
- EVDO is a 3G mobile broadband technology ("3G" simply stands for "third generation")
- EVDO Rev-A is the current version of EVDO available from Sprint and Verizon. EVDO Rev-0 was the original technology. Rev-A is faster than Rev-0. All of the currently available EVDO modems from Sprint and Verizon are Rev-A.
- Personal broadband wireless service for a wide range of customers, from business people to students
- Always on - just like a cell phone
- Utilizes CDMA signal
- Where EVDO isn't available, 2G/1x data capability is available everywhere you have have cellphone voice service
- Allows the user to be connected wherever they are are not only for email, but for downloads, large files, photos, spreadsheets, etc.
- Advantages over WiFi:
- Always on with seamless roaming!
- Signal can travel on same cell sites as cell phones
- You are your OWN hotspot - you're not relying on someone else's internet connection
- No 300-ft range from the cell tower or "hotspot"
- Customers can access their corporate VPN (virtual private network) anywhere they can get a cellular signal via a secure, encrypted signal
- Can download and run video clips in real time
- Can provide service to customers outside of cable-modem or DSL areas
- Relatively low cost with high capacity - allows rich web browsing and application usage
- EVDO Rev A provides speeds of 600Kbps-1,400Kbps Download (bursts to 3.1Mbps), 500Kbps-800Kbps Upload (bursts to 1.8Mbps) - comparable to home DSL service.
How does it work?
EVDO works similarly to the way your cell phone operates in that it relies on signal from a wireless tower rather than a physical connection like a phone line or cable. An EVDO modem (often referred to as an "aircard") receives the signal and allows you to connect to the internet - it's as simple as that! EVDO modems come in several formats: USB dongle, ExpressCard, PCMCIA card, or all-in-one hotspot (like the MiFi) and you can use them either directly in your computer OR in a 3G router.
Of course, like your cell phone, the modem alone doesn't provide internet access - you must subscribe to the service from an EVDO provider. Sprint and Verizon both offer EVDO service for $59.99/mo with a 5GB per month allowance, and both charge overage fees for usage exceeding 5GB (Verizon also offers some alternative plans for the MiFi hotspot). For most people, 5GB is plenty of data for surfing the web, emailing, and the occassional YouTube video. For more information on what you can do with 5GB, read this article.
- View/order currently available Sprint 3G and 3G/4G devices
- View/order currently available Verizon 3G devices
Who uses EVDO?
There are countless reasons to use EVDO and we have helped customers get set up for a huge variety of applications! Below are just a few common ways people use EVDO:
- Mobile applications: Cars, trucks, RV's, commercial service/fleet vehicles, shuttles, carpool/vanpool, transit (busses, trains, ferries), taxis/limos, private/commercial vessels
- Portable uses: Mobile work teams, trade shows, conferences, conventions, vacations, commute access, emergency response setup
- Fixed-location customers: Backup to cable/DSL/T-1, dial-up alternative, satellite alternative
How fast is EVDO?
EVDO Rev A has a peak data rate of 3,000 kbps, but realistic speeds average around 600Kbps-1,400Kbps Download with bursts to 2.0Mbps and 500Kbps-800Kbps Upload with bursts to 1.8Mbps.
Here is a real-world speedtest done using a USB760 on Verizon's network in Dallas, Tx with a very strong signal:
How does EVDO compare to other technologies?
The best aspect of EVDO (to most users) is the mobility it offers, but EVDO is also FAST! With a good signal, EVDO Rev A averages about 600-1400Kbps download with upload speeds averaging between 500-800Kbps. Here is how it stacks up to other common internet technologies:
- EVDO Rev A: 600Kbps - 1,400Kbps Down (with bursts to 3.1Mbps); 500Kbps-800Kbps Up (with bursts to 1.8Mbps)
- EVDO Rev 0: 400 - 1000Kbps Down (with bursts to 2.0 Mbps); 50 - 100Kbps Up (with bursts to 144Kbps)
- 1xRTT (Sprint & Verizon 2G, AKA "NationalAccess"): 50Kbps - 100Kbps with bursts up to 144kbps Down/Up
- EDGE (AT&T 2G): 50Kbps - 100Kbps Down/Up
- HSPA (AT&T 3G): 700-1700kbps Down; 500-1200kbps upload
- DSL: Varies based on provider. Average appoximately 1500Kbps Down; 128Kbps Up
- Cable: Varies based on provider. Average appoximately 1000-5000Kbps Down; 200-800Kbps Up
- Satellite: 512Kbps - 1500Kbps Down; 128 - 256Kbps Up
- Dial-Up: 56Kbps Down/Up
- 1xRTT (AKA NationalAccess)
1xRTT is a 2G (second generation) technology that has been available a lot longer than EVDO and is available just about anywhere cell phone coverage is for Verizon or Sprint. 1xRTT has a maximum of 144K upload and download, but the typical speeds are 50K - 80K. When EVDO is not available, your EVDO modem or phone will automatically connect to 1XRTT if available. While considerably slower than EVDO, 1xRTT is a huge boon to travelers - if you find yourself in a remote location with no EVDO you'll still be able to remain connected!
Who offers EVDO and what kind of devices are available?
Sprint and Verizon are currently the leading providers for EVDO service in the U.S. There are multiple EVDO cards in PCMCIA, Expresscard, USB and 'portable hotspot' formats available.
- View/order currently available Sprint 3G and 3G/4G devices
- View/order currently available Verizon 3G devices
ALL of the currently available modems from both Verizon and Sprint are Rev-A capable and most feature external antenna ports where you can add an antenna or amplifier. Most of them are compatible with at least one 3G router. We have performed extensive tests on all of the modems and can confirm that there is no difference in performance between the available form factors; the various form factors simply provide options for different preferences. You can read more about why there is no performance difference between form factors here.
In the early days of EVDO, Mac users were often "left out in the cold" as companies failed to provide support for their computers. Here at EVDOinfo and our sister site, 3Gstore.com, we have been providing tips and support for using EVDO with Mac computers since the beginning - even when Sprint and Verizon said it wouldn't work! Now, most new devices are Mac-compatible right out of the box, but support for Mac users is still weak. We are proud to offer comprehensive support to our Mac-loving customers! For more information on EVDO and Macs, read this article.
Is there EVDO service at my home/office/destination?
Both Verizon and Sprint offer EVDO in many areas of the USA, Puerto Rico, Canada, and Mexico (note: using EVDO in Canada and Mexico requires specific devices and plans). To check coverage at your location, you can enter your address or zip code on 3Gstore's coverage tool and compare Sprint's and Verizon's coverage.
If EVDO is NOT available in a particular location, 1xRTT (aka "National Access"), may be available. In areas where EVDO is not available, your EVDO-enabled device (including aircards, USB modems, ExpressCards, phones, or embedded devices) will attempt to connect to the 1xRTT network. Generally, if your carrier has cell phone coverage in a particular area, there should be 1xRTT coverage even if EVDO has not yet arrived there.
Another excellent resource is EVDOmaps.com, a free service hosted by the EVDOinfo experts that compiles actual test results from EVDO users around the country. This is NOT a coverage map but a place where users can post actual speed test results and descriptions of their gear, so that others can see what service was like at that moment in time, from that user's location.
Can I share an EVDO connection with multiple computers/devices?
EVDO modems are made to plug directly into your computer's USB port or card slot, but what if you have two computers that need internet access? You do NOT need a separate device and second line of service - simply plug the modem into a 3G router and share the connection! 3G routers like the ones sold by 3Gstore work just like the average cable/dsl router you might have used in the past for a home/office DSL or cable-modem connection, but 3G routers have the unique ability to support cellular modems as their source of internet connectivity. With a router that supports your cellular device, you can plug your USB modem, ExpressCard, PCMCIA card, or even your EVDO-capable cell phone into the 3G router and instantly create your own WiFi network!
What about antennas and amplifiers?
Signal strength can influence your modem's performance greatly. If you have a weak signal, an antenna and/or amplifier can improve your signal and thus your download and upload speeds. All of the currently available Sprint and Verizon EVDO modems feature ports where you can attach an external antenna and a wide variety are available, from the classic super-portable Booster Antenna to larger antennas that you mount to your home or office. If you need to provide a signal boost to multiple ceullular devices at once, this is possible as well with a wireless amplifier (AKA "repeater ").
EVDO Phones
Many Sprint and Verizon phones now feature EVDO capabilities, allowing for speedy web browsing and emailing on your cell phone or PDA. Additionally, many phones support "tethering", which means that you can use your phone as a modem - rather than connecting a dedicated EVDO modem (USB, ExpressCard, or PCMCIA card) to your computer or router you can connect your tether-capable phone and connect that way. Not all phones are tether-capable (even if they have EVDO) and tethering incurs additional monthly fees. It is also important to remember that most phones only support EVDO Rev-0 (all of the currently available data devices support Rev-A), and if you plan to tether often you should consider an EVDO Rev-A phone.
Can I use EVDO overseas?
Most of Europe uses GSM, which is not compatible with EVDO, so EVDO will NOT work overseas. Both Verizon and Sprint offer service in some areas of Canada and Mexico, however (requires appropriate international plan at additional cost).
Source
Lessons 1 : The Changes move your cheese!
Each of us has our own idea of what Cheese is, and we pursue it because we believe it makes us happy. If we get it, we often become attached to it. And if we lose it, or it’s taken away, it can be traumatic. The Cheese parable works best when everyone in the organization knows about it, because an organization can only change when enough people in it change.
Lessons 2 : When you move beyond your fear, you feel free
The fear you let build up in your mind is worse than the situation that actually exists. What you are afraid of is never as bad as what you imagine. When you change what you believe, you change what you do.
Lessons 3 : Smell The Cheese Often So You Know When It is Getting Old
It had the signs that the Cheese was changing. Pile was getting smaller. Some of the cheese did not taste good old Cheese had mold.The change probably would not have taken us by surprise if we have been watching what was happening all along and if we have anticipated change.
Lessons 4 : Movement in A New Direction Helps You Find New Cheese
We have to fight our fears while in the maze, we will feel best when we are moving. It is safer to search in the maze than remain in a cheeseless situation.We have to race through the Maze with greater strength & agility. Until we find bits of New Cheese. Sometimes we enter the new Cheese Station but it is empty, because someone has already been there.
Lessons 5 : The quicker you let go of old cheese, the sooner you find New Cheese
We need to let go of our fears, realize what lies out there could be a lot better, not worse. We should be alert in order to anticipate change, and next time, periodically smell the cheese to check if it is getting old, and to learn to tell ourselves : GET OUT OF YOUR COMFORT ZONE.
Lessons 6 : When you see that you can find and enjoy New Cheese, you change course.
We had been holding onto the illusion of old cheese that was no longer there. We have to change as soon as we learn to laugh at our own mistakes, then we can be able to let go and move on. Keep our life simple! When we don’t overanalyze or overcomplicate things, we simply move with the cheese.
Lessons 7 : You cannot always control external events, but you can control you personal Peaks and Valleys by what you believe and what you do.
Peaks and Valleys are not just the good and bad times that happen to you. They are also how you feel inside and respond to outside events.”
Lessons 8 :You can have fewer bad times when you appreciate and manage your good times wisely.
Find and use the good hidden in the bad time
Relax, knowing valleys end.
Do the opposite of what put you in the valley.
Get outside of yourself; be of more service at work
And more loving in life. Uncover the good that is hidden
In a bad time, and use it to your advantage.
"What if we went back to the basics? What if we spent more time together?... Would we in fact, feel a lot more calm and peaceful because we got back to the basics?" -The Author-
Lessons 9 : Peaks and Valleys are connected. The errors you make in today’s good times create tomorrow’s bad times.
“ The errors you make in today’s good times create tomorrow’s bad times. And the wise things you do in today’s bad times create tomorrow’s good times. People who use a Peaks and Valleys approach during bad times make things better when they return to basics, and concentrate on what matters most.”
Lessons 10 : Make Reality Your Friend
Make reality your friend
Whether you are temporarily up on a Peak or down in a Valley, ask yourself: What is the truth in the situation?
"If you make your decisions based on the truth, you're going to come out in very good shape." -The Author-
Lessons 11 : We can make good use of our time in the Valley. There are valuable lessons to be learned in the Valley and, you can’t stay on the Peak if you are not prepared.
The most common reason you leave a Peak too soon is arrogance, masquerading as confidence. The most common reason you stay in a Valley too long is fear, masquerading as comfort.
Lessons 12 : Have you ever noticed that your life is filled with ups and downs? It is never all ups or all downs.
The path out of a valley appears when you choose to see things differently. Between Peaks there are always Valleys. How you manage your Valley determines how soon you reach your next Peak.
Empty
Full
Lessons 13 : A great way to get to you next Peak is to follow you sensible vision.
Follow your sensible vision
Imagine yourself enjoying a better future in such specific, believable detail that you soon enjoy doing what takes you there.
“Is what I'm doing raising or lowering my energy? Am I feeling more calm or more stressed? Am I getting better or worse results? If you're getting the negative answers, then you know you're not being true to what you need.” -The Author-
Lessons 14 : To stay in a Peak longer : Be humble and grateful. Do more of what got you there. Keep making things better. Do more for others. Save resources for your upcoming Valleys.
Appreciate and manage your good time
Be humble and grateful.
Do more of what got you there.
Keep making things better. Do more for others.
Save your resources for your upcoming valleys.
“If you are humble enough to remember that you're only part of the peak and you're only part of the valley, then you start getting a more realistic perspective.”
The Author
Lessons 15 : The pain in a Valley can wake you up to a truth you have been ignoring.
If you do not learn in a Valley, you can become bitter. If you truly learn something valuable, you can become better.A plateau can be a time for you to rest, reflect and renew.
Lessons 16 : Help people make good and bad times work for them too. Share it with other!
“The single most powerful way to share Peaks and Valleys with those that you work with and live with is look at the principles and the practical tools and use them yourself.”
The Author
Understand and apply all these wisdoms to successfully navigate the peaks and valleys of your life at work and at home. Recognize and utilize the positive that is so often hidden in the bad times. Appreciate and capitalize on your good times, and you will find the new cheese there!!!
Source
Sudahkah Anda berbohong hari ini? Saya sudah. Saya sudah berbohong bahwa tentang alasan datang terlambat kepada seorang teman. Kemarin saya juga berbohong, walaupun sedikit. Kebohongan dilakukan oleh seorang individu yang sudah masuk dalam keseharian itu dinyatakan oleh Leonard Saxe, Ph.D., seorang profesor di Psikologi Universitas Brandeis mengatakan, “Berbohong sudah lama menjadi bagian dalam hidup. Kita tidak dapat melewati hari tanpa menipu seseorang.”
Jauh menjadi diri dewasa kita sekarang, seorang individu sudah berbohong semenjak umur tiga tahun. Anak-anak berbohong agar mereka dapat menghindari hukuman. Alasan individu berbohong adalah untuk melindungi diri sendiri dan menutupi kesalahan yang diperbuat. Selain itu, anak-anak juga diajarkan untuk berbohong oleh orang dewasa di sekitarnya seperti ‘Bilang Ayah tidak ada di rumah’ dan juga anak diajarkan berbohong untuk menjaga perasaan orang lain, misalnya ‘Bilang ke Tante Nina kalau kuenya enak.’ Fenomena ini biasa disebut white lies.
Namun fenomena keseharian ini jarang dikaji oleh para psikolog. Freud sendiri hanya menulis secara singkat sekali di buku Encyclopedia of Psychology (1984) yang jumlah halamannya sebanyak 1500 tentang aktivitas menipu ini. Tapi bagi para psikolog yang memperdalam tentang berbohong, mereka menemukan bahwa berbohong adalah sebuah fenomena yang umum sekaligus rumit.
Seorang psikolog di Universitas Virginia, Bella DePaulo, Ph.D., mengkonfirmasi pernyataan Nietzsche bahwa bohong adalah sebuah kondisi dalam hidup. Dalam penelitian tahun 1996, DePaulo dan rekan mengambil data dari 147 orang dengan rentang umur 18 hingga 71 tahun yang memiliki buku harian tentang kebohongan yang mereka ucapkan setiap minggu.
Dalam sebuah hubungan, kebohongannya tentu terjadi. Kebohongan terjadi satu dari dua percakapan antara hubungan remaja dan orang tua. Dalam hubungan romantis, 85% pasangan yang diwawancara pada penelitian tahun 1990 dilaporkan bahwa satu atau sepasang kekasih telah berbohong tentang hubungan masa lalu. Sedangkan dalam hubungan pernikahan, pasutri hanya berbohong sekitar 10% dari pembicaraan utama. Namun 10% itu hanyalah kebohongan-kebohongan kecil karena kebohongan besarnya melibatkan pengkhianatan yang dalam, yang terjadi secara luas di antara dua orang yang terlibat hubungan intim. “Kamu menyimpan kebohongan terbesarmu,” ujar DePaulo, “untuk orang yang sangat dekat denganmu.”
Penelitian menemukan bahwa semakin individu dengan seseorang, maka kebohongan yang disampaikan sifatnya lebih altruistik atau mengutamakan kepentingan orang lain. Ini banyak terjadi di perempuan. Meskipun semua jenis kelamin berbohong dalam frekuensi yang sama, namun perempuan berbohong dengan maksud untuk melindungi perasaan seseorang. Sementara itu laki-laki cenderung berbohong tentang dirinya—tipikal percakapan diantara dua orang laki-laki mengandung delapan kali kebohongan yang sifatnya berorientasi terhadap diri.
Lalu siapa yang suka berbohong? Menurut Journal of Personality and Social Psychology, DePaulo dan Deborah A. Kashy, Ph.D., melaporkan bahwa para pembohong cenderung manipulatif. Penelitian lainnya menunjukkan bahwa orang-orang yang ekstrovert atau yang lebih suka bersosialisasi lebih cenderung berbohong, dan beberapa trait kepribadian dan fisik—terutama kepercayaan diri dan keadaan fisik yang lebih atraktif—dihubungkan dengan kemampuan individu berbohong saat berada di bawah tekanan.
Apakah kebohongan dapat dideteksi? Jawabannya, bisa. Geoffrey C. Bunn, Ph.D., seorang psikolog dan sejarahwan poligraf di Canada’s York University menyebutkan bahwa lie detector dinyatakan bukan instrumen ilmiah atau hanya sebuah instrumen hiburan saja. Alat itu mendeteksi ketakutan, bukan kebohongan. Beberapa penelitian mengatakan bahwa kebohongan dalam dideteksi dengan cara keragu-raguan dalam berbicara atau ada perubahan nada pada suara, mengenal beberapa kebiasaan nervous seperti menggaruk, mengedip, atau gelisah. Selain itu juga ada pola yang bisa diprediksi dari seseorang yang sedang berbohong misalnya pembohong jarang menggunakan kata ganti pertama ‘saya’ dalam menulis atau berbicara. Mereka juga sering menggunakan kata-kata yang emosional seperti sakit atau marah, kata-kata kognitif seperti mengerti atau memahami.
Orang-orang berbohong dengan alasan yang berbeda. Semua orang melakukannya. Beberapa orang frekuensi berbohongnya lebih banyak dari orang lain. Dan karena begitu terkaitnya dengan kehidupan keseharian, bohong hanya menjadi sifat lain dalam diri manusia saja. (Nia Janiar)
20 SEPTEMBER 2011
Banyak manfaat yang bisa kita dapatkan jika melakukan aktivitas tidur dengan kuantitas dan kualitas yang baik.
Selain bisa meningkatkan kekebalan tubuh dan menjadi obat kecantikan alami, aktivitas tidur yang dijalani secara normal 7-8 jam tiap malam bisa membantu tubuh melakukan detoksifikasi alami untuk mengusir racun dalam tubuh.
“Tubuh kita secara alami bisa membersihkan racun dengan tidur yang berkualitas dengan kuantitas yang cukup,” kata DR Lily G Karmel MA dari Fit ‘n Chic Family Fitnes saat ditemui di acara Seminar Hipertensi pada Peringatan Hari Hipertensi Sedunia tahun 2010 di Kantor Dirjen Pengendalian Penyakit dan Penyehatan Lingkungan, Kementrian Kesehatan di Percetakan Negara, Jakarta, Senin 12 Juli 2010.
Lewat pemaparannya dalam seminar, berikut penggalan waktu tubuh melakukan detoksifikasi alami saat tidur:
Secara alami melakukan detoksifikasi tubuh dan pertumbuhan. Umumnya, proses pertumbuhan pada anak-anak terjadi pada waktu ini. Karena itu, jangan biarkan si kecil tidur lebih dari pukul 9 malam.
Terjadi proses pembersihan liver atau hati
Detoksifikasi empedu
Detoksifikasi paru-paru
Detoksifikasi usus besar
Tak hanya itu, DR Lily menambahkan, saat aktivitas tidur pukul 24.00-04.00 tubuh bahkan tak henti bekerja. Aktivitas sumsum tulang belakang terus memproduksi darah ketika kita sedang terlelap tidur.
“Untuk itu, lakukan tidur berkualitas dengan kuantitas cukup, sekitar 7-8 jam per malam,” katanya menegaskan.
Sumber
By Kwik Kian Gie
Di pinggir kali, ada anak berusia 5 tahun, seorang profesor, dan anak jalanan berumur 14 tahun yang setiap hari ada di pinggir kali itu. Anak 5 tahun tanya ke profesor, "Berapa kali lompatan yang dibutuhkan kodok untuk melompat ke seberang kali?"
Si profesor kodok menjawab, "Kita lihat lebar diukur berapa senti kemudian dikalikan dengan panjangnya, baru tahu berapa lompatannya". Jawaban profesor ini dibantah oleh anak 14 tahun. Anak itu bilang, "Bapak salah, yang saya lihat hanya dua kali. Karena, setelah melompat sekali dan menyentuh air, kodoknya akan berenang. Kemudian, dia melompat sekali lagi ke daratan."
Moral of the story: Anak yang berusia 14 tahun lebih mengetahui dari apa yang dilihatnya di lapangan dibandingkan sang profesor yang pintar menghitung di atas kertas.
Sumber
