Kernel Outlook PST Viewer

Free PST Viewer

Open PST file without Microsoft Outlook using Kernel Outlook PST Viewer. The software encompasses following salient features:

• Absolutely free tool to view the content of PST file
• Can open PST without Outlook i.e. MS Outlook does not need to be installed on your computer
• Supports both ANSI and Unicode formats of PST
• Can easily open PST created using any version of MS Outlook
• Displays the email folders like Inbox, Drafts, Outbox, Sent Items, etc. in the same way as you see them in MS Outlook
• Simple to use and self-descriptive graphical user interface
• Enables viewing the content of PST file having minor corruption
• Enables viewing the password protected PST file even if the password is not known
• Open PST files corrupted due to 2GB size issue

• 

There can be times when you urgently need to open the PST file but MS Outlook is not installed on your computer. For example, you have received the PST file from one of your senior colleague, which contains some important emails and contacts that can be helpful in your current project and future as well. However, the problem with you is that MS Outlook is not installed (or you have some older version of MS Outlook installed) on your computer due to which you cannot open the PST file.

Kernel for Outlook PST Viewer takes you out from that critical situation, as it provides you a standalone platform to open the PST file. Yes, you do not need to have Outlook installed on your computer. The software enables you to view the emails, notes, contacts, drafts, calendar items, etc. enclosed in the PST in the same way as you view in MS Outlook.

Using the Kernel for Outlook PST Viewer is quite easy, as it incorporates a self-descriptive user interface. To view the data of the PST file with it, you just need to execute the following steps:

1. Download Kernel for Outlook PST Viewer.
2. Install the software by following the instructions given on the software installation wizard.
3. Launch the software. When you launch the software, you are prompted to browse the PST file that you want to open.
4. Locate the PST file that you want to open.
5. Within a minute you will be able to see the content of the PST file in the same hierarchy as in MS Outlook.

Kernel Outlook PST Viewer provides a built-in Search option to help you locate the PST files on your computer. The Search option will be helpful in case you forget the location of the PST file. The software only opens the PST file and does not allow saving the items of the PST file. Moreover, it does not repair the corrupt PST file. If you want to repair the corrupt PST file or want to save the items of PST file then you can use Kernel for Outlook PST Repair.

Kernel for Outlook PST Viewer supports all versions of MS Outlook, such as MS Outlook 97, Outlook 2000, Outlook XP, Outlook 2003, Outlook 2007, and Outlook 2010. The software can be installed on Windows 2000, Windows XP, Windows 2003, Windows Vista, and Windows 7 operating systems to open PST file.

Anti-Twin Version 1.8d

http://www.joerg-rosenthal.com/en/antitwin/

Cara Mengambil Langkah Pertama

Semua orang memiliki kekuatannya masing-masing, tapi apakah semua orang menyadarinya? Tidak.


Semua orang punya mimpi, tapi apakah semua orang sudah berusaha mewujudkannya? Tidak.


Semua orang ingin sukses, tapi apakah semua orang sudah mencoba untuk melangkah menuju ke sana? Tidak


Tidak ada orang yang menyangka Gunung Everest mampu didaki sampai Edmund Hillary melakukannya.


Tidak ada orang yang menyangka manusia bisa terbang sampai Orville dan Wilbur Wright menemukan alat yang disebut pesawat.


Dan Briptu Norman tidak akan terkenal seperti sekarang apabila ia tidak mem-posting videonya di Youtube. Semua itu berawal dari mimpi.


Apakah faktor yang paling sering menghalangi seseorang untuk meraih mimpinya? Mengambil langkah pertama. 


Begitu beratnya mengambil langkah pertama sampai-sampai mereka membuat mental block dengan membatasi sendiri kemampuannya. Pernyataan seperti:


1. Aku menunggu saat yang tepat untuk mulai melangkah.
2. Aku menunggu sampai aku sudah memiliki skill yang baik.
3. Aku tidak tahu harus mulai dari mana.
4. Aku tidak akan mampu, itu terlalu sulit untukku.


Adalah contoh-contoh pernyataan yang menghalangi seseorang dalam melangkah. Padahal faktanya adalah:


1. Waktu tidak akan pernah tepat karena apabila kamu membiasakan diri untuk selalu menunggu, kamu akan selalu menemukan alasan yang menghalangi kamu untuk melangkah.


2. Skill yang baik didapat justru dapat kita pelajari lebih banyak saat kita melangkah. Seperti kata pepatah, experience is the best teacher. Apakah kamu bisa pintar bermain alat musik hanya dengan membaca buku? Tidak, kan?


3. Kamu bisa mulai melangkah dengan mencari informasi, melakukan riset dan kemudian mulai menyusun rencana. Ya, langkah terbaik untuk memulai sesuatu adalah merencanakan dan mulai melakukan rencana itu satu per satu. Don’t be confused!


4. Anggapan ‘aku tidak mampu’ adalah mental block yang harus kamu singkirkan karena berpikir tentang kegagalan akan SANGAT membatasi kreativitasmu. Satu hal yang kamu harus sadari adalah semua orang yang melakukan sesuatu untuk pertama kali pasti akan kesulitan. Tetapi dari kesulitan itulah kamu dapat belajar banyak. Orang yang kesulitan tapi berjuang untuk mengatasinya akan menjadi orang yang kreatif.


Kesimpulan dari 4 poin di atas adalah, kamu harus mulai melangkah sekarang. Jangan malah terjebak dalam mimpimu sendiri. Bagaimana cara untuk mengambil langkah pertama untuk menggapai mimpimu?


1. Buatlah rencana dan persiapan untuk menggapai mimpimu
Perencanaan dan persiapan yang baik akan sangat membantu perjalananmu. Apakah kamu mampu mendaki gunung Everest hanya dengan membawa sepotong roti? By failing to prepare, you’re preparing to fail.


2. Lakukan sekarang
Take one step at a time. Walaupun mimpimu sangat besar, lebih baik kamu mewujudkan hal-hal yang kecil terlebih dahulu supaya kamu tidak kewalahan. Karena ini adalah pengalaman pertamamu, kamu pasti akan menemukan banyak kesulitan dan melakukan kesalahan. Belajarlah dari kesalahanmu itu.


3. Lakukan dengan benar
Setelah kamu mempelajari kesalahanmu, maka kamu harus memperbaikinya dengan melakukannya dengan benar.


4. Lakukan dengan lebih baik lagi
Ketika kamu mampu melakukan dengan benar, maka langkah berikutnya adalah meningkatkan kualitas dan berinovasi untuk membuat sesuatu yang lebih baik.


Apabila kamu sudah melakukan ke-4 hal di atas, maka kamu baru saja mengambil langkah pertama, langkah selanjutnya pasti akan lebih mudah dan kamu-pun sudah berada di jalur yang tepat menuju kesuksesan. Ingat! Do it first, do it right, do it better.


“A journey of a thousand miles begins with a single step” – Lao Tzu

Carpal Tunnel Syndrome: Gunakan Komputer Dengan Baik dan Benar

Monday, May 4, 2009

Sumber:  http://manusiagajelas.blogspot.com/2009/05/carpal-tunnel-syndrome-gunakan-komputer.html

pernah kah anda ngerasa tangan sakit2, pegel, senut2 sehabis maen komputer? bisa jadi anda kena Carpal tunnel Syndrome atau Sindrom Terowongan Kapal

Apa Itu?

Carpal Tunnel Syndrome adalah penyakit yang terjadi pada pergelangan tangan serta jari yang disebabkan oleh tekanan yang sering terjadi pada bagian tersebut. Dan biasanya sering diakibatkan karena terlalu sering memakai keyboard dan mouse. Walaupun banyak penyebab lainnya tetapi pemakaian komputer yang terlalu sering menjadi salah satu penyebab yang paling banyak terjadi untuk penyakit persendian pergelangan tangan ini. Tanda-tandanya antara lain seperti sering pegal dan atau nyeri pada bagian pergelangan tangan maupun juga jari tangan, terutama pada bagian ibu jari, telunjuk dan jari tengah. Wanita bahkan mempunyai resiko 3 kali lipat lebih banyak untuk terkena Carpal Tunnel Syndrome dibandingkan dengan pria. Hal terburuk yang mungkin terjadi?? jangan dianggap enteng dengan masalah CTS ini karena bisa saja CTS mengakibatkan putusnya sendi pergelangan tangan sehingga tangan tidak dapat berfungsi dengan sebagaimana mestinya bahkan mungkin tidak dapat digerakkan sama sekali

oke, sekilas dari CTS. hanya tambahan dari di atas, kalo udh bener2 ga bisa di gerakin, mungkin harus di operasi daaaan akan memotong 7 otot di pergelangan [wawawaw] maaf dengan gambar nya, mungkin anda sedikit merasa takut atau linu dgn gmbr ini. tapi inilah operasi nya





saya serem liat poto ini. brrrrr~ jujur nih yah, [cerita dikit aah] pertama kali nemu soal CTS tuh waktu nyari2 ngebantuin tugas tmn saya :D naaah, kebeneran ketemunya di blog orang bali [lupa alamat nya] trus ada gambar yg diatas itu. brrrrr~ seremnya. setelah tau kalo CTS gara2 posisi pake komputer yg salah [waktu itu saya emg posisi salah ma megang mouse dan saya ngerasain kadang2 suka sakit tangan] tepatnya gini



saya cepet2 ganti meja komputer nya! jd skrg alhamdulillah udh bener :D



kembali ke CTS

atau juga, buat mengetahui kena atau gak nya CTS, bisa ngelakuin Phalen's maneuver atau Phalen's test



tekuk telapak tangan anda kiri kanan di dada 90 derajat atau siku2. tahan sampe 1 menit. jika anda merasa sakit, kemungkinan anda terkena CTS [mungkin]

Cara Menghindari?

anda bisa mencegah CTS sebelum terlambat. kalo udh parah yaaa di operasi kaya gambar yg di atas [brrrrr] cara nya dengan menggerakan sedikit tangan anda dan tentu saja, merubah posisi saat memakai komputer

gerakan tangan anda seperti gambar di bawah:






atau juga








lakukan berulang ulang. yg penting rutin aja. saya sendiri setelah sering melakukan gerakan ini, saya merasa lebih baik dengan tangan kanan saya

untuk hasil lebih baik, sebaiknya lakukan ini





lakukan gerakan tersebut 20 kali saja setiap anda ada waktu. dan juga regangkan pinggang anda ke depan dan belakang

juga merubah posisi saat memakai komputer

oke. itu sekilas info dari saya aja. semoga bermanfaat

“Mengobral” Filsafat

Untuk apa belajar filsafat? Pertanyaan itu selalu saya ajukan setiap tahun kepada mahasiswa yang mempelajari Pengantar Filsafat. Tidak begitu mudah menjawab pertanyaan ini persis ketika mata kuliah filsafat dan humaniora pada umumnya semakin tidak mendapat tempat di berbagai perguruan tinggi di Republik ini. Jawaban apa yang disodorkan para mahasiswa atas pertanyaan itu, terutama dari mereka yang bukan mahasiswa filsafat? Daripada menunggu mahasiswa yang ternyata untuk merumuskan jawaban sangat sederhana pun sulit sekali, biasanya saya “mengobral” beberapa jawaban klise yang nyaris sama setiap tahun. Katanya, filsafat itu ilmu atau disiplin berpikir kritis, membantu seseorang memahami realitas, termasuk dirinya secara lebih mendalam dan komprehensif. Melalui konsep-konsep yang dihasilkan dari refleksi filosofis, filsafat “mengantar” seseorang kepada kebijaksanaan. Belajar filsafat konon bukan untuk mencapai sebuah pengetahuan final mengenai perkara yang diperdebatkan, tetapi jawaban-jawaban yang sifatnya sementara. Setiap jawaban atas pertanyaan filosofis selalu merupakan titik tolak baru untuk berfilsafat.


Kembali pertanyaan yang sama yang saya ajukan tahun ini. Berbeda dari tahun-tahun sebelumnya, jawaban yang biasanya saya kemukakan tahun-tahun sebelumnya ternyata tidak keluar dari mulutku tahun ini. Saya tergagap! Tiba-tiba saya diingatkan oleh Epicurus (341-270), seorang filsuf Yunani Kuno yang hidup menjelang zaman masehi. Epicurus berkata, “Kata-kata seorang filsuf yang tidak menawarkan penyembuhan bagi penderitaan manusia adalah kata-kata kosong dan sia-sia” (dikutip dari Graham Higgin, Antologi Filsafat, Bentang, Yogyakarta: 2004, hlm. 33). Sekonyong-konyong kepalaku pusing dan perut terasa mual. Epicurus seperti menohok dan menyerang langsung ke pertahananku. Selama ini ternyata saya termasuk salah satu pengajar filsafat yang mewartakan kata-kata kosong dan sia-sia. Kalau begini terus, bisa jadi filsafat tidak punya masa depan di Republik ini, pikirku.


Ketika malam semakin larut dan mataku belum mau terpejam, pertanyaan tentang manfaat mempelajari filsafat dan kata-kata Epicurus seperti terus menghantuiku. Buku Antologi Filsafat yang masih tergeletak di atas meja belajarku itu kembali kubuka. Sebuah kutipan di halaman 44 memberi inspirasi untuk pencarian lebih jauh dan mendalam. Tentang filsafat, Philo dari Alexandria (k.l. 20 SM – 50 M) menulis, “Filsafat bukanlah pekerjaan yang sifatnya umum, juga bukan sesuatu yang dicari demi menonjolkan diri. Ia tidak berurusan dengan kata-kata, namun dengan fakta-fakta. Ia tidak dilakukan dengan tujuan memberikan hiburan dalam melewatkan hari dan menghilangkan kebosanan di waktu senggang. Ia membentuk dan membangun kepribadian, menata kehidupan seseorang, mengatur perilaku seseorang, menunjukkan padanya apa yang harus dilakukan dan apa yang harus ditinggalkan, duduk di belakang kemudi dan menjaga diri tetap berada di jalur yang benar saat meluncur di tengah lautan yang ganas. Tanpa filsafat, tak seorang pun mampu mengarahkan kehidupan agar terbebas dari rasa takut atau kecemasan.”


Philo dari Alexandria memosisikan filsafat sebagai ilmu yang mengemban tugas mulia. Manusia mengarungi kehidupan yang ganas, terombang-ambing di lautan perubahan dan ketidakkekalan. Manusia dihadapkan pada realitas yang terus menjauhkan esensi dari upaya akal menangkapnya. Realitas yang tak-permanen dan terus menampakkan perubahan tidak hanya membingungkan tetapi juga mencemaskan. Semisal drama korupsi berjemaah yang diperankan oleh aktor-aktor terkenal selevel Muhammad Nazaruddin dan tokoh-tokoh lainnya yang sudah dijebloskan ke dalam penjara. Ketika korupsi terus berulang dan ketika proses peradilan menjadi panggung sandiwara, akal manusia seakan bertekuk lutut dan menyerah di hadapan berulangnya perilaku yang sama. Refleksi filosofis membantu kita menangkap esensi dari berulangnya perilaku tak etis itu ketika pertanyaan filosofis mengapa manusia terus jatuh dan terlibat dalam perilaku korup dikembalikan kepada hakikat manusia yang lemah, rapuh, tak berdaya menghadapi ketamakannya sendiri. Bahwa kerapuhan dan kelemahan manusia seharusnya tidak mendikte dan menggiring manusia itu sendiri selaku subjek, tetapi justru memampukan dia melampaui dimensi alamiahnya. Ada kata-kata bijaksana yang bisa kita adopsi ke dalam refleksi filosofis, “Dalam kelemahanku aku justru menjadi kuat.”


Ya, filsafat adalah ilmu yang mengajarkan sikap kritis dan reflektif karena subjek tidak mau terima begitu saja setiap realitas yang dihadapinya. Realitas dan pengalaman setiap orang yang mempraktikkan filsafat adalah realitas dan pengalaman yang sudah direfleksikan. Jenis realitas itu sudah menjadi realitasku, realitas si subjek yang menghadapi, memahami, dan memberi makna padanya. Dalam arti itu apa yang dikatakan Philo dari Alexandria benar adanya. Filsafat bukanlah ilmu tanpa faedah. Filsafat dengan kekuatan refleksinya justru membantu kita “membentuk dan membangun kepribadian, menata kehidupan, dan mengatur perilaku.”


Berfilsafat selalu berarti bersikap kritis dan rasional. Sikap semacam ini diandaikan menjadi semacam opsi menghayati kehidupan. Peran pragmatisnya bisa dirumuskan demikian: ketika kesempatan terbuka luas untuk melakukan tindakan korupsi, penyalahgunaan kekuasaan, manipulasi proses peradilan, dan sebagainya, seseorang yang senantiasa membingkai kehidupannya dengan refleksi filosofis akan menantang dirinya dengan pertanyaan seputar justifikasi tindakan-tindakannya. Jika tindakan-tindakannya dianggap benar, bagaimana dia menjustifikasi atau mempertanggungjawabkannya secara moral? Prinsip-prinsip rasional apa yang dipakai sebagai dasar tindakannya yang sekaligus bersifat universal? Sebaliknya, mengapa seseorang memilih bertindak bertentangan dengan nilai dan norma moral?


Kalau kita sepakat bahwa tindakan korupsi dikategorikan sebagai jalan pintas meraih kekayaan materi, seorang yang belajar filsafat akan bertanya, “Mengapa manusia mau memilih jalan pintas tersebut?” J.McT. E. McTaggart, seorang filsuf Inggris abad ke-19 (1866 – 1925) memberi nasihat bijak, katanya, “Tidak ada jalan pintas menuju kehidupan yang baik, baik individu ataupun sosial. Untuk membangun kehidupan yang baik, kita harus membangun inteligensi, pengendalian-diri dan simpati” (Dikutip dari Graham Higgin, 2004, hlm. 176). Jalan pintas tidak hanya mencerminkan kemalasan berpikir dan kelemahan dalam mengarungi hidup, tetapi juga membuka ruang bagi menumpuknya rasa takut dan cemas. Celakanya, semakin kecemasan menguasai kehidupan, semakin jalan pintas ditempuh. Dan manusia pada akhirnya berhenti menjadi dirinya sendiri. Dia mentok dan berhenti pada level kehidupan yang tidak layak dihidupi.


Dan ketika malam kota Jakarta semakin larut dan sepi, saya pun terdiam seraya berharap, “Andai saja kehidupan manusia di Republik ini dikuasai oleh cinta akan kebijaksanaan dan gairah untuk meraih pengetahuan filosofis!”


Tanjung Duren, 20 Agustus 2011


Sumber   ©Yeremias Jena, M.Hum, M.Sc

Kegunaan dan Manfaat Daun Sirih bagi Kesehatan

Suku : Piperaceae






Tanaman merambat ini bisa mencapai tinggi 15 m. Batang sirih berwarna coklat kehijauan, beruas tempat keluarnya akar. Daunnya yang berbentuk jantung, tumbuh berselang-seling, bertangkai, dan mengeluarkan bau yang sedap bila diremas.

Kandungan dan Manfaat:
Minyak atsiri dari daun sirih mengandung betlephenol dan chavicol yang memiliki daya mematikan kuman, anti oksidasi dan fungisida, anti jamur, Itulah sebabnya sirih berkhasiat menghilangkan bau badan yang ditimbulkan bakteri dan cendawan. Daun sirih juga bersifat menahan pendarahan, menyembuhkan luka pada kulit, dan gangguan saluran pencernaan. Selain itu juga sifatnya mengerutkan, mengeluarkan dahak, meluruhkan ludah, hemostatik, dan menghentikan pendarahan.

Kegunaan:

• Batuk
  20 helai daun sirih direbus dengan 3 gelas air, sampai tinggal 3/4-nya. Setelah dingin diminum dengan madu atau gula batu, sehari 3x.
• Bronkhritis
  10 helai daun sirih dicuci, ditambah gula batu, direbus dengan 2 gelas air samapi airnya tinggal 1 gelas. Minum sehari 3 x 1/3 gelas.
• Luka bakar
  Daun sirih segar dicuci, dilumatkan, dan diperas. Airnya diberi sedikit madu dan diborehkan keluka.
• Mimisan
  Sehelai daun sirih muda dicuci, diremas supaya lemas, tapi jangan sampai robek-robek. Gulung, sumbatkan ke hidung yang berdarah.
• Bisul
  5 helai daun sirih dicuci, dilumatkan, diborehkan pada bisul lalu dibalut. Sehari diganti 2x.
• Koreng dan gatal-gatal
  20 helai daun sirih tua dicuci, direbus dengan beberapa gelas air. Setelah air menjadi hangat, dipakai mencuci koreng/bagian tubuh yang gatal.
• Gusi berdarah
  5 helai daun sirih dicuci, direbus dengan 2 gelas air. Setelah dingin airnya dipakai untuk berkumur.
• Sariawan
  1. Cara I : 2 helai daun sirih segar dicuci, dikunyah sampai lumat dan dibiarkan beberapa saat di dalam mulut, kemudian ampasnya dibuang.
  2. Cara II : Berkumur dengan air rebusan daun sirih beberapa kali sehari. Kalau mau, airnya pun boleh diminum.
• Jerawat
  1. Cara I : 10 helai daun sirih segar dicuci, dilumatkan. Seduh dengan 2 gelas air. Saring. Airnya dipakai membilas muka yang sudah dibersihkan 2x sehari.
  2. Cara II : Tempelkan lumatan daun sirih ke bagian yang berjerawat. Lakukan 2 – 3x sehari.
• Keputihan
  10 helai daun sirih dicuci, direbus dengan 2,5 liter air. Hangat-hangat dipakai untuk cebok. Lakukan 2x sehari.
• Sakit gigi karena berlubang
  Sehelai daun sirih dicuci, dilumatkan, jejalkan kedalam lubang gigi.
• Gatal karena alergi
  7 helai daun sirih dan sepotong bangle dicuci, dilumatkan. Campurkan dengan 1 sendok teh minyak kayu putih sampai rata. Oleskan pada bagian tubuh yang gatal atau bangkak.
• Bau mulut
  5 helai daun sirih dicuci, direbus dengan 3 gelas air. Setelah dingin dipakai untuk berkumur. Lakukan sehari 3x.
• Haid tidak teratur
  3 helai daun sirih, kunyit seibu jari dicuci. Dilumatkan bersama sepotong gambir. Seduh dengan 1/2 gelas air lalu peras. Minum sekaligus 1 atau 2 hari berturut-turut.
• Eksem
  1. Cara I : 20 helai daun sirih dicuci, dilumatkan. Rebus dengan 3 gelas air. Saring. Hangat-hangat dipakai untuk membersihkan eksem.
  2. Cara II : Sehelai daun sirih diremas supaya lemas, tapi tidak sampai robek-robek. Garang diatas api. Panas-panas ditempelkan di bagian yang menderita eksem.
• Asma
  20 helai daun sirih yang lebar dicuci, dilumatkan. Beri setengah gelas air matang. Peras dengan kain. Campur dengan 1 sendok teh madu asli, aduk rata. Minum 1x sehari selama 2 minggu. Untuk penderita menahun, minum 2x sehari selama 3 minggu. Anak-anak antara 5 – 12 tahun, setengah dosis aja.
• Demam berdarah
  30 helai daun sirih dicuci, direbus dengan 4 liter air. Setiap akan mandi, ambil seliter ramuan, beri air hangat secukupnya, lalu dipakai mandi. Lakukan beberapa hari.

Sumber

Monitor Incoming And Outgoing Network Traffic With IP Traffic Spy

IP Traffic Spy is an open source application which displays the incoming and outgoing data from your network connection to help you determine the level of your network security. For each data packet, it’s source and destination IP address is provided, along with the local / remote ports and text content. It also has a filtering option to keep a tab of specific IP’s only. This might be handy for monitoring incoming traffic from specific sources, in order to identify connections which may be attempting to profile your browsing habits or trying to obtain user information. Such threats are often present from not just websites disseminating malware but also peer-peer connections, such as the ones established via a Torrent clients.


Once IP Traffic Spy is launched, it instantly begins displaying your incoming and outgoing traffic information. It separates the data being passed back and forth from your computer and other computers on the internet or network in numerous columns for easy identification of each set of information. The available columns include, Date, Time, S-IP, D-IP, S-Port, D-Port, Text and data packet size. In other words, the raw TCP/IP packets are processed by your network adapter and displayed in a user friendly manner. Obviously encrypted data will not appear in raw form which will help you determine if your personal information is secure across the network.





To add filters, go to Options –> Filters and include filter keys.





You can specify source IPs and ports, as well as destination IPs and ports to add to the filter list. This will help you to include or exclude data packets, and make it easier to monitor specific connections.





IP Traffic Spy works on Windows XP, Windows Vista and Windows 7.


Download IP Traffic Spy

Osteoporosis Diam-diam Mematikan

TEMPO Interaktif, Eva penuh rasa haru memandangi foto ibundanya yang tergantung di dinding ruang keluarga. Pengacara muda ini menuturkan dengan sedih bagaimana dirinya kehilangan mama tercinta hampir sebulan yang lalu karena pengeroposan tulang. “Mamaku wanita yang hebat, sejak muda menjadi aktivis, dan kegiatannya luar biasa. Aku tidak menduga osteoporosis yang diderita mama, yang tidak pernah dirasakan karena kesibukannya, merenggut nyawa mama. Penyakit ini diam-diam mematikan,” ujar Eva panjang-lebar dengan perasaan sedih.


Menurut Dokter Fiastuti Witjaksono, MS SpGk, rasa kehilangan yang dialami Eva sering tidak disadari oleh perempuan Indonesia. Dalam acara talk show "Kesehatan Tulang dan Sendi untuk Perempuan Aktif Indonesia" yang diselenggarakan Anlene dan Perkumpulan Warga Tulang Sehat Indonesia (Perwatusi) beberapa waktu lalu di Jakarta, Fiastuti menjelaskan osteoporosis yang dikategorikan silent killer alias penyakit yang diam-diam mematikan. 


“Peristiwa mamanya Eva dengan segala aktivitasnya tidak menyadari ancaman membahayakan karena memang tidak ada gejalanya dan perlahan tulang mulai keropos,” tuturnya. Fiastuti mengatakan banyak perempuan yang memiliki kesibukan tidak peduli dan tidak menyadari, tak tahu kapan tulang rapuh bahkan tiba-tiba patah. Di Indonesia dan beberapa negara di Asia penyebab utama osteoporosis adalah kekurangan vitamin D dan rendahnya asupan kalsium.


Dokter yang berpraktek di MRCCC Siloam Hospitals Semanggi ini memaparkan pertumbuhan tulang sejak dalam kandungan bernama woven yang bentuknya seperti anyaman. Pertumbuhan tulang selama dalam rahim dipengaruhi oleh hormon plasenta dan kalsium. Kemudian setelah lahir disebut tulang lamellar dan proses pertumbuhan tulangnya dipengaruhi oleh hormon pertumbuhan (human growth hormone/HGH) dan kalsium. 


Dokter cantik ini menjelaskan, ketika lahir, bayi memiliki 350 tulang, lalu menyusut menjadi 206 tulang ketika dewasa karena terdapat tulang yang saling menyambung dan membentuk tulang lebih kuat. “Pada dasarnya osteoporosis bisa dicegah sejak dini dan menjaga kesehatan tulang dilakukan pada segala usia.”


Namun Fiastuti memaparkan pertumbuhan massa tulang sendiri mencapai puncaknya pada usia 30 tahun. Setelah itu massa tulang akan mulai rapuh seiring dengan pertambahan usia. Dia mengingatkan menjaga kesehatan tulang ibarat menabung: semakin kita banyak menyimpan kalsium, kebutuhan kita semakin tercukupi di kemudian hari. 


Osteoporosis dapat menyebabkan patah tulang, yang biasanya menyerang tulang punggung, tulang panggul, dan pergelangan tangan. “Osteoporosis menurunkan kualitas hidup penderitanya; menimbulkan rasa sakit dan kehilangan pekerjaan. Secara statistik, kerapuhan akibat osteporosis diperkirakan terjadi setiap tiga detik di seluruh dunia,” ucap dia.


Dia pun menerangkan penyebab osteoporosis terbagi dua, yaitu faktor yang tidak dapat diubah, seperti genetik, ras, usia, proporsi tubuh, jenis kelamin, menopause dini, kondisi kesehatan seperti anoreksi, serta diare kronis. Menurut dia, apabila orang tua menderita osteoporosis, kita akan lebih mudah mengalami hal yang sama. 


Kemudian, ras Asia dan Kaukasia lebih tinggi angka osteoporosis daripada ras kulit hitam. Dia pun mengingatkan supaya berhati-hati bagi mereka yang bertubuh kecil karena lebih berisiko osteoporosis. Faktor kedua yang dapat diubah termasuk nutrisi dan gaya hidup.


Anita Hutagalung, Ketua Perwatusi, menjelaskan osteoporosis sejak 2006 dinyatakan oleh Departemen Kesehatan RI sebagai masalah kesehatan serius dan menjadi salah satu penyakit berbahaya di Indonesia dalam kurun 11 tahun terakhir. Anita mengutip data Perhimpunan Osteoporosis Indonesia (Perosi) tentang sekitar 41,8 persen pria dan 90 persen wanita di Indonesia menunjukkan gejala osteoporosis. Sebanyak 28,8 persen pria dan 32,2 persen wanita telah menderita osteoporosis.


Karena itu, sejak berdiri pada 2000 Perwatusi mengimbau untuk memasyarakatkan upaya cegah dini osteoporosis. Hampir satu dasawarsa Perwatusi bermitra dengan Fonterra Brands Indonesia untuk memasyarakatkan serangkaian program inti terhadap ancaman penyakit diam-diam mematikan ini.


Dickson Susanto, Marketing Manager Anlene Fonterra Brands Indonesia, menegaskan komitmen dan upaya pencegahan bagi perempuan muda dan aktif melalui kampanye minum susu berkalsium. Hal itu merupakan sosialisasi dan pendidikan bagi kaum hawa di Tanah Air untuk memahami arti penting asupan kalsium bagi kesehatan tulang. Dickson percaya, untuk menanamkan kesadaran bahaya osteoporosis dan pencegahannya diperlukan energi yang sungguh besar dan napas panjang. “Intinya supaya terhindar dari ancaman si diam-diam mematikan,” ujarnya.




KAMIS, 11 AGUSTUS 2011 | 09:45 WIB


HADRIANI P

Sumber

AC atau Air Conditioner pada mobil

Tahukah anda sebenarnya AC didalam kendaraan kita bukan menghasilkan udara dingin ? tapi sebenarnya menghisap hawa panas dari dalam mobil kita.....Bingung ??? mudah2an setelah membaca lebih lanjut akan ada pencerahan......


Seperti kita ketahui Ac merupakan komponen yang mengatur temperature udara di dalam kabin mobil kita. AC bekerja dengan beberapa komponen utama antara lain :

1. Freon
2. Kompresor
3. Kondensor
4. Expansion Valve
5. Evaporator
6. Drier/accumulator

1. Freon





Freon merupakan fluida kerja dalam sistem pendinginan AC, Freon adalah jenis fluida refrigant, dipilih karena sifatnya yang dalam tekanan normal (1atm), berwujud gas, dapat dikompresi dan dapat berubah wujud menjadi cair dalam keadaan terkompresi. (bayangin gas di tekan....akhirnya jadi cair karena tertekan..)




2. Kompresor





Sesuai namanya kompresor bertugas sebagai penekan. Apa yang ditekan ? ya itu fluida kerja dalam hal ini freon. Karena kompresor cara kerjanya mirip dengan kompresi pada mesin mobil yaitu menekan bahan bakar pada ruang kompresi, maka kompresor pada umumnya terdiri dari piston dan ringpiston. (ada juga yang sistem rotary). Nah karena isinya piston dan ring piston maka yang di kompresi haruslah freon dalam wujud GAs..kalau cair bisa kejadian water hammer pada bengkok semua..dan patah ring sehernya....
Kompresor di gerakkan oleh mesin dengan penghubung belt.




3. Kondensor





Kondensor : kalau diterjemahin kondensor artinya pengkondensasi


kondensasi artinya perubahan dari wujud gas menjadi wujud cair. Lagi-lagi pemeran utamanya dalam hal ini adalah freon. Bentuknya mirip radiator, letaknya biasanya didepan radiator mesin.




4. Expansion Valve





Valve expansi berfungsi untuk mengekspansi fluida kerja sehingga bertekenan rendah...


Dibayangkan kalau kita naik motor, udah padat, banyak asap, panas terik, motor senggol2an (penuh tekanan)..ketemu bottle neck..(jalan menyempit) terus lewatin jalan sempit itu ketemu jalan lebar....lega rasanya dan tekanan pasti menurun..tingkat stress pasti rendah...
digambarkan ilustrasinya dari sisi merah ke biru pada gambar di atas.


Jadi fungsinya : bukan obat stress tapi menurunkan tekanan fluida kerja.




5. Evaporator





Evaporator ini sesuai dengan namanya berarti komponen yang melakukan penguapan, lagi-lagi tetap freon yang menjadi tokoh utama film berdurasi pendek ini..freon akan berubah wujud dari cair menjadi uap kembali. Nah disinilah bagian yang membuat kabin jadi dingin..oleh karena itu evaporator terletak didalam kabin kendaraan kita.




6. Drier/Accumulator





Berfungsi sebagai penyaring segala jenis kotoran yang mungkin terikut dengan aliran freon, menjaga agar tidak ada uap air yang ikut dalam aliran freon, dan yang paling penting memastikan freon yang masuk ke dalam kompresor dalam wujud gas bukan cair (untuk menghindari terjadinya waterhammer).




Nah sudah kenalan sama tokoh2 utamanya sekarang mari kita lihat filmnya.


Kerja Ac dimulai dengan kompresi freon dalam bentuk gas..freon pada temperatur ruangan dan tekanan ruangan normal berwujud gas, freon ini masuk ke ruang kompresi kompresor mengalami tekanan, ditekan hingga 10kpa (cmiiw), pada proses penekanan freon pasti mengalami pemansan..sehingga meskipun dalam tekanan tinggi freon masih berwujud Gas.


Kemudian freon dalam wujud gas yang bertekanan tinggi ini dialirkan masuk ke kondensor, didalam kondensor Freon temperatur tinggi ini di dinginkan sehingga terjadi kondensasi dimana freon dalam bentuk gas akan berubah wujud menjadi cair. [Sama halnya seperti kita menaruh Gelas berisi air dingin..nanti udara/uap air sekitar yang tadinya berwujud gas berubah menjadi cairan yang menempel pada dinding gelas..], ingat freon dalam tekanan tinggi sehingga sedikit pendinginan(dengan extrafan) saja sudah dapat mencairkan freon.


kalau sudah berwujud cair maka freon sudah siap digunakan dalam proses pengendalian temperatur kabin....
Masuklah freon kedalam expansion valve, Disini freon bertekanan tinggi tadi dialirkan sehingga menjadi bertekanan rendah...namun masih dalam wujud cair. Freon bertekanan rendah dan berwujud cair ini lah yang masuk ke dalam ruang evaporator.


Nah seperti kita ketahui pada tekanan rendah (tekanan ruangan) maka freon itu wajib berwujud gas, Supaya cairan dapat berubah menjadi gas maka perlu pemanasan (seperti masak air dari air menjadi uap butuh panas dari api) Nah freon sama... perlahan2 di ruangan jalur evaporator, freon itu menghisap panas dari luar ruangan sehingga mereka bisa menguap dan berubah menjadi gas kembali.


Karena Panas udara sekitar kabin di ambil oleh freon maka yang kita rasakan adalah udara sejuk yang dingin.......


lah drier kapan actingnya??? nah ada dua sistem yang berbeda mengenai drier ini, ada yang bekerja sebelum masuk expansion valve untuk memastikan bahwa freon yang masuk ke evaporator dalam bentuk cair semua, ada juga yang bekerja setelah evaporator untuk memastikan bahwa semua output dari evaporator yang masuk kembali ke kompresor sudah dalam wujud GAS...
tipe yang terakhir ini yang sering ditemukan dalam sistem AC pada mobil.




Tambahan:

1. Zat pendingin bertekanan tinggi dari kompresor berupa gas.
2. Zat pendingin yang sudah didinginkan oleh kondensor berubah bentuk dari gas menjadi cair.
3. Zat pendingin yang telah diturunkan tekanannya oleh katup ekspansi, berubah bentuk menjadi uap.
4. Zat pendingin yang telah menyerap panas pada evaporator berubah bentuk menjadi gas.
5. Zat pendingin yang berbentuk gas diberi tekanan oleh kompresor sehingga beredar dalam sistem AC,karena adanya tekanan maka zat pendingin menjadi panas.
6. Kondensor akan medinginkan zat pendingin tersebut (kondensasi),sementara tekanan zat pendingin masih tetap tinggi dan berubah bentuk menjadi cair.