By Haroon Q. Raja on May 14 2011
Over the past decade, smartphones have taken the world by storm and recently, tablets have entered into the arena as well. These mobile devices are having a significant impact on our lives and are in fact redefining the way we access information and communicate with others. This is due to not only the hardware but the specialized software that these devices run and most importantly, their operating systems. In what follows, we will take an informative tour of modern mobile operating systems, their different types and usage across smartphone and tablet platforms.
Just like a PC can run different operating systems (like Windows, Linux, BSD etc.) or different versions of the same operating system (like Windows XP, Windows Vista, Windows 7 etc.), most smartphones can also run different versions of the operating system they were made for and in exceptional cases, they might even be able to run operating systems they weren’t made for. In general however, an Android phone will only run a version of Android while an iPhone will only run an iOS version.
To give you an idea of what we will be covering in this guide, here is the table of contents:
Manufacturer-built proprietary operating systems
- Apple iOS
- RIM BlackBerry OS
- HP WebOS
Third party proprietary operating systems
- Microsoft Windows Phone 7
- Microsoft Windows Mobile
Free & open source operating systems
Which smartphone OS is the best
Manufacturer-Built Proprietary Operating Systems
Some device manufacturers use their own proprietary operating system for their phones and tablets. A good example is Apple, with iOS being the operating system developed by them for their iPod Touch, iPhone and iPad devices. Other examples include RIM who use their proprietary BlackBerry OS for all BlackBerry phones and tablets, and HP, using their proprietary Palm Web OS for their Palm series of smartphones and tablets. A characteristic of such operating systems is that they have a very consistent look and feel across all devices that they run on, the way Mac OS X appears and behaves the same way on a Macbook Pro as it does on an iMac or a Macbook Air.
Let’s now take a look at some popular operating systems in this category.
- Apple iOS
iOS is the operating system used by Apple in all variants of iPod Touch, iPhone and iPad. While smartphones have been around since the 90’s, it was Apple that successfully managed convincing masses to switch to them with the release of the first iPhone in 2007 running the first version of iOS. At the time of its release, iOS wasn’t even capable of performing what most other smartphones operating systems had been doing for almost a decade – things such as true multitasking, data connection tethering, task switching, Bluetooth pairing, PC-like application installation using installer files, and dozens others – yet the first iPhone was received with immense enthusiasm by the masses, perhaps for not knowing any better.
The key to this success lied in an interface we would call ‘idiot-friendly’ that was targeted primarily at the least smart users to enable them to use a smartphone that was only a pseudo-smartphone back then. Other factors contributing to the success of iOS included smooth graphics, consistent user interface elements across apps, built-in iPad application, iTunes integration, an App Store for buying and installing apps and perhaps most importantly, a multi-touch finger-friendly capacitive touch screen that eliminated the use of a stylus while offering finger based gestures such as pinch-to-zoom, twist-to-rotate etc. These, coupled with the similarity with the hugely popular iPod Touch, resulted in the iPhone going viral and ended up in most people buying it as more of a status symbol of owning an iPhone, than for the utility of having a smartphone.
The introduction of the iPad in 2010 only added to the popularity of iOS. Much like the case of smartphones, tablets had been widely available for over a decade but it was again Apple that built upon the success of iPhone to bring them to the masses in form of the iPad, creating a modern tablet boom and leading to other competitors joining the market. With the iPad and the iPad 2, Apple still leads the tablet market share by a huge margin.
Due to its restricted nature, iOS limited users to only the features Apple decided appropriate. That’s when the development community decided to intervene and came up with Jailbreaking. This allowed power users to install additional apps not available in the official App Store and customize their iPhone beyond the standard features provided by Apple.
By now, iOS has improved a lot and as of the current version 4.3.3, it supports multi-tasking, audio and video playback to AirPlay devices, data tethering and several other enhancements, in addition to the above-mentioned features. Jailbreaking continues to play an important role in iOS devices and enables users to take their iPhones beyond the often ridiculous limitations set by Apple.
- RIM BlackBerry OS
This is the operating system used in all BlackBerry devices. Despite having been popular in corporate sector, BlackBerry devices are losing market share to Android and iPhone. However, they still have a loyal following of users who are used to the signature hardware keyboard of BlackBerry devices and the convenience of the built-in corporate features of BlackBerry OS. RIM’s attempts at entering the touch screen smartphone market haven’t been too successful due to the limited number of quality apps available, though their recently released tablet called BlackBerry Playbook appears promising.
A recent development that might change things for the better for RIM is the Android App Player that promises to bring support for running hundreds of thousands of Android apps on BlackBerry OS devices, as demoed at the recent BlackBerry World 2011 keynote.
- HP WebOS (Previously Palm WebOS)
Palm – despite being one of the initial players of the smartphone market – experienced declining market share and dropping revenues due to their old PalmOS devices not being able to keep up with iOS and Android. Palm tried to counter it by replacing its dying PalmOS with an entirely new operating system built from scratch – WebOS. Although WebOS was built by Palm as a pretty solid and feature-rich operating system having a killer interface to match, it wasn’t enough to keep the company’s lost reputation. Eventually, at the verge of bankruptcy, Palm ended up getting acquired by HP in 2010. The acquisition was followed by HP’s announcement of continuing development of the Palm devices as well as WebOS under HP’s brand name.
At its core, WebOS derives heavily from Linux and uses several open source components, maintained at the Palm Open Source website. HP is heavily promoting Palm OS and releasing several devices running it, including HP Veer & HP Pre 3 smartphones and HP TouchPad tablet. While WebOS doesn’t have a prominent market share at the moment, things seem promising for this platform’s future.
Third Party Proprietary Operating Systems
Another scenario is proprietary operating systems built by companies that do not manufacture devices, but license their operating system to manufacturers for running it on theirs. The biggest examples are Windows Mobile and Windows Phone 7, built by Microsoft and found running on smartphones by HTC, Samsung, Dell and LG, amongst others. These operating systems also have usually a consistent appearance and behavior across all devices, just like Windows 7 appears and behaves the same regardless of what brand of computer you are running it on.
Let’s take a look at these operating systems in detail.
- Microsoft Windows Mobile
You might be wondering what this now-obsolete operating system is doing in an article on modern mobile operating systems. However, no discussion on mobile operating systems can be complete without the mention of Windows Mobile. Back when PalmOS devices featured a grid of icons offering only the most basic built-in apps, BlackBerry OS and Symbian devices didn’t even have touch screens. and iOS wasn’t even around, Windows Mobile devices did almost all that modern smartphone operating systems do, and then some.
Windows Mobile devices were called Pocket PCs and were true to their name! The operating system had true multitasking, installation of apps using cab files, full file system access, registry access, options for replacing the entire user interface with another, integrated data tethering support, personal information synchronization and a complete office suite.
The platform enjoyed a loyal following amongst enthusiasts and lead to the creation of the famous XDA-Developers community where developers and power users from the whole world gathered to share their customizations and hacks for Windows Mobile devices. Later on, this community expanded to Android devices and is today the largest smartphone customization community online. Installing a heavily customized version of Windows Mobile to a device was as simple as connecting it to the computer via USB and running a standard software installation wizard on the computer, no ridiculous jailbreaking/rooting/recovery/commandline use required.
The primary reasons behind the fall of Windows Mobile were the inability of Microsoft to market it to the masses, little-to-no focus from Microsoft on developing an app ecosystem that would encourage developers to build apps for the platform, and the popularity gained by Apple’s iPhone, which Windows Mobile couldn’t compete against due to an interface that wasn’t finger-friendly and required the use of a stylus.
In 2010, Microsoft decided to abandon Windows Mobile altogether in favor of Windows Phone 7. It’s legacy however, remains. HTC Sense – hugely popular on Android – was initially made for Windows Mobile devices. Furthermore, Android’s default interface involving multiple home screens, home screen previews and widgets on each screen derives heavily from the interface of SPB Mobile Shell – a third party Windows Mobile interface that innovatively introduced users to this concept.
- Microsoft Windows Phone 7
Windows Phone 7 was Microsoft’s answer to the flourishing smartphone world. With Windows Mobile left abandoned, Microsoft built Windows Phone 7 from scratch, and presented users with an interface like no other. Given the name of Metro, this user interface takes a break from the conventional icon grids used by most competitors and brought the concept of live tiles on the home screen, focusing heavily on the presentation of information to users in a fluid, unobtrusive way. The result looked impressive, to say the least. However, many of the signature features of Windows Mobile such as true multitasking, app sideloading etc. were dropped, drawing heavy criticism by loyal Windows Mobile users.
Although Windows Phone 7 hasn’t gained a major market share by now, things look very promising as Microsoft has announced a major update for fall 2011, bringing true multitasking and several other important features to the platform in a few months. Developments on bringing app sideloading are also under way. Apart from this, Microsoft is concentrating heavily on the app ecosystem in cooperating with developers and the Windows Live Marketplace has become the fastest growing app market today. Furthermore, Nokia has decided to switch from Symbian/MeeGo to Windows Phone 7 as its smartphone platform, and this alone promises to boost the market share of this operating system to a significant extent across the globe.
At present, there are over a dozen Windows Phone 7 devices available in the market, built by manufacturers such as HTC, Samsung, Dell and LG. Several other manufacturers including Nokia have also decided to join in, and many new Windows Phone 7 devices are expected to be released this year.
Free & Open Source Operating Systems
Last but not the least, there are open source operating systems built by a company, a group of companies or a community of developers and made available for everyone to modify them in any way they choose, and install them on their choice of devices.
Examples of these operating systems include Symbian, the upcoming MeeGo and most importantly, Android. Device manufacturers fine-tune such operating systems to best suit their devices and often add additional features or interfaces to set them apart from other versions of the same operating system, and this often becomes their selling point. HTC has had a history of customizing Android for its phones and including a graphically enhanced interface called HTC Sense in an effort to enhance user experience.
Furthermore, such operating systems have a lot more customizations available in form of installable software that changes their look, feel and behavior, providing different entirely user experiences. Being open source, these operating systems also offer independent developers the opportunity to modify them from scratch and run them on devices not supported officially, or to bring an entirely new user experience to officially supported devices.
Let’s now individually examine major operating systems in this category.
- Android
When an operating system is open source, based on Linux, owned by Google, backed by all major mobile device manufacturers including HTC, Samsung, Motorola, Dell, Sony Ericsson, LG and countless more, and allows for endless customization, it is bound to make an impact. Initially developed by Android Inc. and purchased by Google in 2005, Android has become the leading smartphone OS in the world today, and is our smartphone platform of choice here at AddictiveTips. While it appeals more to the techies amongst us, Android has been received well by the non-techies as well, and with an app market boasting over 200,000 apps, there’s plenty to do with it as well.
Android runs on literally hundreds of devices including smartphones and tablets. With multiple new releases each year, the operating system is continuously evolving. At present, the latest version for smartphones is 2.3.4 Gingerbread while that for tablets is 3.1 Honeycomb. The upcoming major release scheduled for Q3 or Q4 this year is called Ice Cream Sandwich and aims to bring both phone and tablet versions together.What truly rocks about Android is the level to which it can be customized. With different launchers and widgets, the entire way in which a user interacts with the device can be changed. If you are an Android user or plan on switching to it, you must check out our Android customization series to see how to personalize it beyond recognition!
Android has already beaten iOS to become the most widely used smartphone OS in the world, though its app Market still lags behind the Apple App Store in terms of the number of apps by roughly 100,000 apps, plus iOS apps in general tend to be more refined than Android apps, and this is the only reason we can see for any rational person to choose an iOS device over an Android device, but that’s our personal opinion.
- MeeGo
A few years back, Nokia and Intel decided to merge their Linux-based Maemo and Moblin operating systems to form MeeGo, and several other high-profile companies also joined in to contribute to the open source project. Things seemed to be promising, smartphone and tablet enthusiasts – including us – were eagerly anticipating developments to bear fruit in form of another Android to bring competition to the market and provide a further incentive for innovation, when all of a sudden a key player i.e. Nokia decided to abandon it and switch over to Windows Phone 7 as its primary smartphone platform.
While Nokia has still announced to stick with its promise of releasing one MeeGo device this year before abandoning the project entirely, things aren’t looking too well for the platform and unless Intel and the other companies involved really give it their level best, MeeGo might end up like one of those obscure Linux distributions that only the developers and their six friends use or worse, it could be entirely abandoned, though we hope that isn’t the case.
- Symbian
There is a saying, "If you don’t succeed at the first attempt, skydiving isn’t for you!", and it applies too well in Symbian’s case. Symbian – in its various forms – has been the operating system of thousands of devices by dozens of manufacturers but despite its commercial success, it has failed to achieve any critical acclaim in the smartphone arena despite Nokia’s repeated efforts of trying to get it right. We are including it here only due to the number of smartphones running Symbian globally, despite a negligible share in the United States. In all other aspects, it doesn’t even come close to any of the other smartphone operating systems mentioned in this guide.
Nokia finally decided to let go of Symbian along with MeeGo to switch to Windows Phone 7 as its smartphone platform but without entirely abandoning it, as the company will continue to use it for its feature phones (phones that aren’t smartphones).
The future of Symbian in the smartphone world is practically over. With Nokia’s abandonment and more and more users switching to Android, iOS and Windows Phone 7 globally, it is safe to conclude that Symbian no longer has a place in the smartphone world.
Which Smartphone OS Is The Best?
Now that you are acquainted with all major smartphone operating systems out there, it’s time for this important question. The answer is: whichever works best for you! Here at AddictiveTips, we are all for Android and I personally don’t even like iOS one bit, yet I recommend iPhone to many people as it appears to suit them better. We would love to see MeeGo get released on a few high-end devices, HP WebOS gain more attention as well as apps and Windows Phone 7 become more open. Till then however, considering the development, the app ecosystem and the customization options, for most users, Android is currently the smartphone OS to go for.
TEMPO Interaktif, Jakarta - Abdullah Al Jufri masih tampak gesit, gagah, dan bugar di usianya yang ke-60. Hampir sulit dipercaya pria yang masih aktif bekerja sebagai konsultan perbankan ini adalah pengidap kanker kolorektal atau usus besar.
Abdullah tak percaya ketika didiagnosis mengidap kanker kolon stadium IIB. Pasalnya, yang dirasakan Abdullah pada awalnya hanya seperti sakit lambung. Namun “sakit lambung”-nya berlangsung selama dua bulan dan tak mempan diberi obat sakit maag.
Hingga kini Abdullah tak habis pikir mengapa ia bisa kena kanker kolon. “Padahal saya sangat suka makan sayur, jarang makan daging merah, dan rajin berenang,” kata pria perokok yang dulu bisa menghabiskan satu bungkus rokok per hari ini. Namun, kalau diurut riwayat penyakit ini di keluarganya, salah seorang pamannya memang terkena kanker ini. Nah!
Abdullah sempat menjalani operasi pemotongan usus besar hingga 41 sentimeter. Bukan hanya pemotongan itu yang membuatnya menderita, proses kemoterapi selama setahun juga hampir membuatnya putus asa. “Dokter bilang kemoterapi bukan masalah, tapi mereka, kan, tidak pernah merasakan,” kata Abdullah, yang kini jadi lebih sering buang air besar dari sebelum pemotongan.
Seperti Abdullah, Robert, pria yang semasa mudanya adalah olahragawan, didiagnosis menderita kanker kolon. Dia juga sudah mengalami pemotongan sebagian usus besarnya. “Selama kemoterapi, yang saya rasakan adalah munculnya bisul kecil di sekujur tubuh yang sangat mengganggu,” kata mantan perokok yang dulu biasa menghabiskan dua bungkus rokok sehari itu.
Penderitaan Robert pun tak selesai meski ia tuntas menjalani kemoterapi. Ternyata sel kanker muncul lagi di hatinya. “Eh, setelah lever dipotong sebagian, muncul juga di paru-paru,” kata pria bertubuh tinggi besar ini.
Di balik segala masalahnya, Robert, yang kini menjadi salah satu survivor kanker yang tergabung di Yayasan Kanker Indonesia, tetap menjalani hidup dengan semangat tinggi. “Bagi saya, selama masih bisa bernapas dan berjalan, saya akan tetap menjalani aktivitas seperti biasa,” katanya.
Abdullah dan Robert adalah sebagian dari 60 orang yang hadir dalam kumpul-kumpul para survivor kanker kolon di Hotel Sahid Jaya Jakarta, Sabtu pekan lalu. Ini adalah pertemuan kedua yang digagas Yayasan Kanker Indonesia (YKI) bekerja sama dengan salah satu perusahaan farmasi Indonesia.
Kanker kolon (usus besar) menempati urutan keempat di kelompok penyakit kanker sebagai penyebab kematian. Tingkat kematiannya mencapai 608 ribu kematian di seluruh dunia. Sementara itu, sebanyak 60 persen kasus justru terjadi di negara berkembang. Hal ini disebabkan oleh terjadinya perubahan gaya hidup dan pola makan masyarakat yang kebarat-baratan.
“Dulu kanker ini dianggap sebagai penyakit orang kaya. Sekarang dengan mudahnya kita mendapat junk food, ini bisa menyerang siapa saja,” kata Dr Aru Wisaksono Sudoyo, PhD, FACP, ahli onkologi senior di Universitas Indonesia. Aru menambahkan, sebenarnya, selain menjalani gaya hidup lebih sehat, penyakit ini bisa dicegah dengan screening dan deteksi dini.
Deteksi dini yang dimaksudkan adalah pemeriksaan colok dubur, pemeriksaan darah samar, kolonoskopi, dan enema barium (memasukkan cairan barium ke dalam poros usus besar). Banyak masyarakat enggan melakukan deteksi dini karena merasa tidak mungkin terkena kanker usus besar. “Mereka enggan melewati pemeriksaan colok dubur yang dirasa memalukan,” kata Dr Ibrahim Basir, SpB-KBD, ahli bedah perut senior di Universitas Indonesia.
Selain deteksi dini, tiap orang disarankan tahu apakah dia punya risiko lebih besar. Misalnya apakah punya pola diet rendah serat, tinggi lemak, obesitas, kecanduan merokok, serta usia dan pertambahan usia. Penderita kanker kolon terbanyak adalah orang berusia 60-70 tahun.
Deteksi dini menjadi semakin penting manakala ada indikasi rasa sakit perut yang tidak hilang dengan pengobatan maag atau diare biasa. Perhatikan juga perubahan pola buang air besar, seperti feses berlendir, seperti kotoran kambing atau kerikil. “Berlendir dan berwarna lebih gelap ini adalah pertanda sudah ada pendarahan di dalam,” kata Aru.
Perkembangan Kanker Kolon
Stadium 0: ada sel abnormal atau polip yang ditemukan di bagian terdalam lapisan usus besar.
Stadium I: polip mulai berkembang menjadi kanker dan menyebar ke bagian tengah lapisan usus besar tapi belum menembus usus. Harapan hidup dalam lima tahun 85-95 persen.
Stadium II: kanker menyebar ke organ-organ terdekat. Biasanya sudah menembus usus. Harapan hidup lima tahun 60-80 persen.
Stadium III: kanker sudah menyebar ke dinding ke organ-organ terdekat serta kelenjar getah bening. Harapan hidup sampai dengan lima tahun 30-60 persen.
Stadium IV: kanker sudah mengenai kelenjar getah bening dan orang lain seperti hati dan paru-paru. Harapan hidup lima tahun kurang dari 5 persen.
UTAMI WIDOWATI
Sumber
Extract the Audio Stream from a Video
When you want to save the audio stream from a video, there is only one way to do it right: demux. Demuxing means splitting up the different streams from a file. This way, you keep the streams in their original quality and it is very fast (less than a minute for 90 minutes of video).
So please, next time you want to save audio from a YouTube video, do not convert it to mp3 or use a website to give you a link. Download the video in the highest quality possible with tools such as Video DownloadHelper, then extract the audio.
A very good tool to extract the audio is Pazera Free Audio Extractor: it supports almost every format possible, and it can go through a batch of files with no problem. To demux, choose the "Try extract original audio stream" option from the drop-down list of Output Format. If the audio stream is too big (.wav file for example) or in a format that is not supported by your mp3 player (.ac3...), you can ask Pazera Free Audio Extractor to convert it directly for you.
Now you know how to properly handle that task, whether you want to save a track from a concert DVD or get sounds from a video for a remix. You can download Pazera Free Audio Extractor on this page: http://www.pazera-software.com/products/audio-extractor/. No installation is required, just unzip the download and run the executable.
By Pika Afika
Ada sebuah video yang aku temukan ketika iseng jalan-jalan di youtube. Judulnya Life Is Like A Cup of Coffee. Isinya merupakan sebuah kisah yang menarik. Kurang lebih ceritanya seperti ini….
Pada suatu hari, ada sekelompok pemuda yang mendatangi rumah seorang professornya sewaktu kuliah dahulu. Rencananya mereka ingin membicarakan mengenai manajemen stres dalam pekerjaan dan hidup. Kemudian Sang Professor pergi ke dapur, dan membawakan beberapa cangkir berisi kopi ketika kembali menemui tamu-tamunya. Cangkir-cangkir yang dibawanya bermacam-macam. Ada yang terbuat dari porselen, kristal, plastik, kaca. Jika dilihat sekilas, cangkir-cangkir tersebut terlihat mewah, indah, dan mahal. Lalu ia mempersilakan tamu-tamunya memilih secangkir kopi yang ia bawa.
Setelah tamunya memilih, Professor itu berkata, “Jika kalian perhatikan, cangkir-cangkir yang kalian ambil itu mahal. Mungkin kalian akan memilih cangkir yang seperti itu daripada cangkir yang sederhana dan murah. Hal itu normal selama kalian hanya menginginkan hal yang terbaik, namun itulah sumber dari masalahmu. Percayalah bahwa cangkir apapun tidak mempengaruhi kualitas kopi yang berada di dalamnya. Kita membutuhkan kopi bukan cangkirnya. Sayangnya orang-orang menginginkan cangkir terbaik lalu mulai membandingkannya dengan cangkir orang lain.
Pertimbangkan hal ini, hidup adalah kopi; pekerjaan, uang dan jabatan adalah cangkirnya. Pekerjaan, uang, dan jabatan hanya alat untuk menjalankan kehidupan. Apapun tipe cangkir kita tidak mengubah kualitas hidup kita. Ingat, berkosentrasi hanya pada cangkir dapat membuat kita tidak menikmati kopinya. Orang-orang yang bahagia bukan orang yang mempunyai semua yang terbaik, mahal, mewah. Mereka hanya melakukan yang terbaik dalam segala hal.”
Setiap orang memang diciptakan berbeda. Ada yang pintar, ada yang kurang, ada yang kaya, miskin, dan lainnya. Tapi, Tuhan Maha Adil yang tidak menilai seseorang lewat ‘cangkirnya’ melainkan bagaimana ‘kualitas kopinya’. Hehe.
Terimalah hidup ini…
Syukurilah hidup ini…
Dan dalam keadaan apapun, jadilah orang yang selalu berbahagia…. Berusahalah untuk selalu memberikan yang terbaik dalam hidup ini.
Sumber
TEMPO Interaktif, Memiliki tubuh berlemak tak selamanya buruk. Sebab, lemak dalam tubuh ternyata menyimpan banyak manfaat. Lemak dapat menyembuhkan infeksi, melindungi organ tubuh, hingga perpanjang usia.
Laman Daily Mail, Selasa, 10 Mei 2011 mengungkap hasil sejumlah peneliti dari Universitas Oxford, Universitas Cambridge, dan Universitas Hardvard, juga peneliti dari rumah sakit St George, London itu.
1. Mengatasi Infeksi
Memerangi infeksi membutuhkan energi yang sangat banyak, yang diberikan oleh sel lemak, yang merupakan sumber tenaga bagi tubuh. Sel lemak ini mengelilingi pusat imunitas tubuh yang disebut kelenjar betah bening. Kelenjar ini terletak di leher, ketiak, dan paha.
Sel lemak itu juga mampu mengetahui adanya serangan virus. Sel itu nantinya akan melawan virus dengan menghasilkan protein yang menyebabkan pembakaran yang dapat mematikan infeksi.
2. Melindungi organ tubuh
Jumlah lemak yang banyak tidak selamanya berarti membuat penyakit menjadi tumbuh subur. Sebaliknya, lemak justru dapat melindungi tubuh.
Profesor Keith Frayn, peneliti metabolisme tubuh dari Universitas Oxford mengatakan 20 persen orang yang obesitas tidak memberikan tanda-tanda mengalami masalah obesitas. Mereka memiliki kadar kolesterol rendah, kadar gula yang baik, dan tekanan darah yang normal.
3. Memperpanjang usia
Sedikit gemuk pada usia 40-an dan 50-an bisa memperpanjang usia. Catherine Collins peneliti dari rumah sakit St George mengatakan dengan sedikit gemuk, dapat meningkatkan kepadatan tulang, terutama pada wanita.
Selain itu, lemak dapat menyimpan vitamin dan mineral, dan mampu melawan kekurangan nutrisi pada tahun-tahun berikutnya.
REUTERS/Finbarr O'Reilly
Sumber
Foto: indianasleep.com
TEMPO Interaktif, London - Berapa lama waktu yang kita butuhkan untuk tidur masih menjadi misteri, apalagi ada kecenderungan seseorang kian sulit tidur sejalan dengan semakin beranjaknya usia.
University College London Medical School belum lama ini menguak penelitian menarik tentang pentingnya durasi tidur bagi seseorang yang memasuki usia setengah baya. Hasilnya, seseorang yang kekurangan atau kelebihan tidur pada usia lanjut bisa berdampak terhadap penurunan kognitif alias dekat dengan kebodohan.
Setidaknya itulah hasil studi yang diterbitkan dalam Jurnal Medis di Amerika, Sleep.
"Tidur mmemulihkan kebutuhan fisik dan prikis seseorang," kata Jane Ferrie, peneliti senior di Fakultas Epidemiologi dan Kesehatan Masyarakat awal Mei ini.
Penelitian ini dilakukan dalam dua tahapan waktu yaitu pada 1997-1999 dan 2003-2004. Para responden ditanya tentang durasi tidur rata-rata per malam dalam sepekan. Pertanyaan serupa diajukan pada 2003-2004 untuk meneliti ingatan, kemampuan mengambil keputusan logis, kemampuan kosakata, status ingatan dan kemampuan verbal.
Lalu berapa lama porsi tidur yang tepat bagi seseorang yang memasuki usia baya agar tetap sehat? Peneliti mencatat tidur kurang dari enam jam setiap malam dinilai kurang.
Sedangkan melebihi delapan jam dinilai berlebih. Peneliti menyimpulkan tidur yang baik antara 6 sampai 8 jam.
Lain dewasa, lain pula anak-anak. Berikut ini jumlah jam tidur yang dibutuhkan anak berdasarkan usianya menurut National Sleep Foundation:
- Bayi baru lahir (0-2 bulan) membutuhkan tidur 10,5 sampai 18 jam
- Bayi (3-11 bulan) membutuhkan tidur 9 sampai 12 jam dan ditambah dengan tidur siang
- Anak (1-3 tahun) membutuhkan tidur 12 sampai 14 jam
- Anak (3-5 tahun) membutuhkan tidur 11 sampai 13 jam
- Anak usia sekolah (5-12 tahun) membutuhkan tidur 10 sampai 11 jam
- Remaja (10-17 tahun) membutuhkan tidur setidaknya 8,5 sampai 9,5 jam
- Dewasa membutuhkan tidur rata-rata 7 jam.
SENIN, 09 MEI 2011 | 19:13 WIB
Sumber
Sebagai salah satu sumber utama karbohidrat, kentang (Solanum tuberosum) dapat diolah dengan berbagai cara, digoreng, direbus, dipanggang, disajikan bersama daging dan sayuran, atau sebagai campuran kue.
Hal-hal inilah yang membuat tanaman yang pertama kali dikembangbiakkan masyarakat di Andes, Amerika Latin menjadi demikian populer sampai sekarang.
Di beberapa negara, tanaman yang terbagi lagi ke dalam 200 spesies ini bahkan meniadi makanan pokok. Dengan bentuk yang sederhana, kentang memiliki manfaat yang sangat banyak, hal ini dimungkinkan berkat kandungan yang ada di dalamnya. Misalnya saja mineral kalsium yang tinggi sehingga bermanfaat untuk memelihara kesehatan tulang dan gigi.
Kandungan air per 100 gram kentang ialah 82 gram, dengan nilai protein sebanyak 2 gram, kälori sebanyak 70 kkal, dan karbohidrat sebanyak 19 gram. Selain kandungan-kandungan tersebut, kentang juga memiliki kandungan lain seperti zat besi dan riboflavin yang penting bagi tubuh.
Demikian pula dengan vitamin yang ada pada kentang. Sebut saja vitamin C yang notabene mengandung antioksidan yang ampuh untuk mengusir radikal bebas dalam tubuh. Untuk itu, agar bisa memperoleh manfaat vitamin C dengan maksimal pilihlah kentang yang baik kondisinya — antara lain dengan memilih yang tidak bertunas, kulitnya kencang, tidak ada bercak kehijauan, dan tidak ada lubang pada permukaannya.
Kentang juga mengandung beberapa vitamin lain seperti vitamin B6 yang berperan dalam sintesis dan metabolisme protein. Vitamin B6 juga berperan dalam metabolisme energi yang berasal dari karbohidrat.
Namun, disamping beberapa manfaat tadi, kentang juga mengandung solanium, semacam zat yang jika masuk ke dalam tubuh akan menyebabkan mual, sakit perut, muntah, diare, dan sakit kepala.
Membersihkan kentang sebelum diolah lebih lanjut dan memasaknya dengan panas yang tinggi merupakan langkah yang dapat dilakukan untuk menghilangkan kandungan solanin yang ada di dalamnya.
May 11th, 2011
Sumber
Sumber gambar : http://www.sciencedaily.com/images/2010/02/100218125520-large.jpg
Netsains.com - Teh hijau tidak hanya nikmat dikonsumsi tetapi telah lama diketahui bahwa teh hijau juga mengandung aktivitas antioksidan yang tinggi. Studi terbaru para ilmuwan dari American Chemical Society yang dipimpin oleh Chi Pui Pang menemukan bahwa terdapat beberapa jenis senyawa yang terkandung di dalam teh hijau yang dapat menyehatkan mata. Hasil studi ini memperlihatkan bahwa lensa, retina, dan jaringan mata lainnya menyerap senyawa-senyawa yang dikandung teh hijau ini sehingga dapat terproteksi dari glaukoma dan berbagai jenis penyakit mata lainnya.
Chi Pui Pang dan koleganya dalam studi ini telah berhasil mengidentifikasi berbagai senyawa yang mirip katekin yang merupakan antioksidan kuat yang mampu memproteksi mata dari berbagai jenis penyakit. Senyawa-senyawa itu adalah vitamin C, vitamin E, lutein, dan zeaxanthin. Hingga saat ini belum ada yang mengetahui apakah katekin melalui lambung dan sistem pencernaan terlebih dahulu untuk mencapai jaringan mata.
Para peneliti tersebut melakukan pengujian di laboratorium terhadap tikus yang diberi minum teh hijau. Analisis tersebut menunjukkan bahwa tiap jaringan pada mata menyerap katekin dalam jumlah yang cukup signifikan dan memiliki respon yang berbeda terhadap katekin dan hanya menyerap katekin tertentu lebih banyak dibanding jenis katekin lain. Sebagai contoh, retina menyerap gallokatekin secara signifikan, sedangkan jaringan aqueous humor menyerap epigallokatekin.
Efek dari katekin pada teh hijau untuk memproteksi mata dan mengurangi stres oksidatif diperkirakan dapat bertahan hingga 20 jam. Studi tersebut juga menyimpulkan bahwa konsumsi teh hijau secara teratur dapat memberi keuntungan terhadap mata dari adanya stres oksidatif.
Diterjemahkan secara bebas dari www.sciencedaily.com
Sumber
Ilustrasi dari Flicker oleh Adamantine
Deterjen dan sabun digunakan sebagai pembersih karena air murni tidak dapat menghapus atau menghilangkan kotoran pakaian/barang yang berminyak, atau terkena pengotor organik lainnya. Sabun membersihkan dengan bertindak sebagai emulsi. Pada dasarnya, sabun memungkinkan minyak dan air untuk bercampur sehingga kotoran berminyak dapat dihilangkan selama pencucian. Deterjen kemudian dikembangkan untuk mengatasi kekurangan lemak hewan dan sayuran yang digunakan untuk membuat sabun selama Perang Dunia I dan Perang Dunia II.
Deterjen adalah surfaktan, yang dapat dihasilkan dengan mudah dari petrokimia. Surfaktan menurunkan tegangan permukaan air, pada dasarnya membuatnya lebih basah sehingga lebih mungkin untuk berinteraksi dengan minyak dan lemak. Deterjen modern mengandung lebih dari sekedar surfaktan. Produk pembersih juga mengandung enzim untuk mendegradasi protein berbasis noda, pemutih untuk penghilang warna noda dan menambah daya agen pembersih, dan pewarna biru untuk melawan penguningan.
Seperti sabun, deterjen memiliki rantai molekul hidrofobik atau rantai molekul yg tidak suka air dan komponen hidrofilik atau rantai molekul suka-air. Hidrokarbon hidrofobik yang ditolak oleh air, tapi ditarik oleh minyak dan lemak. Dengan kata lain berarti bahwa salah satu ujung molekul akan tertarik ke air, sementara sisi lain mengikat minyak. Air bersabun yang mengelilinginya (kotoran) memungkinkan sabun atau deterjen untuk menarik kotoran dari pakaian atau piring dan masuk ke dalam air bilasan untuk selanjutnya dapat dipisahkan.
Ilustrasi dari http://www.tutorvista.com/content/chemistry/chemistry-iv/surface-chemistry/soaps.php
Air hangat atau panas mencairkan lemak dan minyak sehingga lebih mudah bagi sabun atau deterjen untuk melarutkan kotoran dan menariknya ke dalam air bilasan. Deterjen mirip dengan sabun, tapi mereka cenderung kurang untuk membentuk buih dan tidak dipengaruhi oleh adanya mineral dalam air (air keras).
Deterjen modern dapat dibuat dari petrokimia atau oleokimia yang berasal dari tumbuhan dan hewan. Alkali dan agen pengoksidasi adalah juga bahan kimia yang ditemukan dalam deterjen.
Berikut adalah fungsi molekul ini:
Petrokimia / Oleokimia
Lemak dan minyak adalah rantai hidrokarbon yang tertarik dengan kotoran berminyak dan berminyak.
Pengoksidasi
Belerang trioksida, etilen oksida, dan asam sulfat adalah salah satu molekul yang digunakan untuk memproduksi komponen hidrofilik dari surfaktan. Pengoksidasi menyediakan sumber energi untuk reaksi kimia. Senyawa ini sangat reaktif dan juga bertindak sebagai pemutih.
Alkalis
Kalium hidroksida dan natrium hidroksida digunakan dalam deterjen dan juga digunakan dalam pembuatan sabun. Alkali-alkali itu bertindak menyediakan ion yang bermuatan positif untuk mempromosikan reaksi kimia.
Sumber dari http://chemistry.about.com/od/howthingswork/f/detergentfaq.htm. Diterjemahkan dengan menggunakan google translate dan dilakukan adaptasi seperlunya.
Tulisan sejenis ada di http://www.adipedia.com/2010/06/bagaimana-cara-kerja-deterjen.html
Sesuai dengan pembelajaran kimia SMA kelas XI bahasan koloid.
Sumber
