7 Cara Vitamin C Melawan Penyakit Jantung

Penelitian terakhir menyebutkan laki laki yang mengkonsumsi sedikitnya 300 miligram vitamin C dari makanan dan suplemen, resiko kematian akibat penyakit jantung bisa diturunkan sampai 40%.


Berikut 7 cara bagaimana vitamin C mampu melawan penyakit jantung:

1. Vitamin C mampu menurunkan kadar lipoprotein dalam darah. Kadar lipoprotein yang tinggi merupakan faktor resiko stroke.
2. Vitamin C mampu mencegah tekanan darah tinggi.
3. Vitamin C membantu mencegah pengerasan dinding pembuluh darah.
4. Vitamin C menurunkan kadar kolesterol jahat.
5. Sebagai antioksidan, vitamin C mengurangi kadar radikal bebas yang merusak jantung dan pembuluh darah.
6. Vitamin C membantu memperbaiki kerusakan dinding pembuluh darah arteri sehingga mencegah timbunan kolesterol disana.
7. Vitamin C meningkatkan kadar kolesterol baik atau HDL kolesterol.

Vitamin C banyak ditemukan pada buah buahan dan sayur sayuran terutama tomat, jeruk, buah berri dan cabai merah.


Sumber