Lebih dari dua pertiga berat badan kita terdiri dari air. Tanpa air yang cukup, fungsi fungsi tubuh tidak akan berlangsung dengan normal. Berikut beberapa alasan mengapa air begitu penting bagi tubuh kita.
- Darah kita lebih dari 80 persennya air. Air juga diperlukan pada saat pembentukan sel darah baru yang sehat.
- Tulang kita lebih dari 50 persennya air. Air juga diperlukan pada saat pembentukan sel tulang baru yang sehat.
- Minum air yang banyak membantu mengurangi rasa nyeri pada tubuh dengan cara mengaktifkan pergerakan sistem limfe. Sistem limfe adalah jaringan di luar pembuluh darah yang membantu membuang sampah hasil metabolisme dari jaringan tubuh. Sistem ini membutuhkan air agar dapat berfungsi dengan baik.
- Air membantu membuang sampah dan racun dari dalam tubuh melalui sistem limfe, ginjal dan pencernaan.
- Air melumuri sendi dan membantu mengurangi nyeri sendi serta melindungi sendi dari keausan.
- Air mengatur metabolisme tubuh, jadi ketika kelebihan berat badan maka dibutuhkan air yang banyak.
- Air membantu mengatur suhu tubuh.
- Air membantu agar fungsi kelistrikan otak dan sistem saraf berfungsi dengan baik. Otak dan sistem saraf kita mengirimkan sinyal listrik agar berfungsi dengan normal. Sebuah penelitian menyebutkan otak menghasilkan listrik yang bisa menyalakan lampu pijar 60 watt. Inilah mengapa saat seseorang mendapatkan ide digambarkan dengan lampu pijar.
- Air mencegah tubuh menjadi dehidrasi.
- Setiap sel dan organ tubuh memerlukan air yang cukup untuk dapat berfungsi dengan baik.
Jadi, salah satu cara tercepat dan termudah untuk meningkatkan kesehatan adalah dengan minum air. Pastikan anda minum air saat perut kosong sehingga proses pencernaan makanan tidak terganggu oleh asuknya air.
0 comments:
Post a Comment