Mengapa Kopi Turunkan Risiko Diabetes

TEMPO.CO - Kebiasaan mengkonsumsi kopi kerap dikaitkan dengan cara mengurangi risiko terkena diabetes. Kini ilmuwan Cina mengklaim mereka punya penjelasan ilmiahnya.


Mereka menemukan bahwa tiga senyawa yang terdapat dalam kopi-lah yang berjasa membendung akumulasi racun dari protein yang terkait dengan risiko penyakit diabetes tipe II.


"Kami menemukan bahwa tiga senyawa utama kopi dapat membalikkan proses pembentukan racun ini dan menjelaskan mengapa meminum kopi berhubungan dengan penurunan risiko diabetes tipe II," ujar Kun Huang, profesor farmasi biologi pada Universitas Sains dan Teknologi Huazhong di Wuhan, Provinsi Hubei, Cina.


Penelitian sebelumnya menemukan bahwa orang yang minum empat cangkir kopi atau lebih setiap hari menurunkan risikonya sebanyak 50 persen utnuk mendapatkan diabetes tipe II. Studi tim peneliti Cina ini dipublikasikan di Journal of Agricultur and Food Chemistry.


Diabetes tipe II merupakan tipe yang paling umum. Bagi mereka yang mengidapnya, tubuhnya tidak memiliki cukup insulin atau sel-selnya mengabaikan insulin. Insulin adalah hormon yang dibuat oleh pankreas serta merupakan hormon yang penting dalam mengubah glukosa menjadi energi.


Peneliti lain telah menemukan kaitan perlipatan yang salah dari protein yang disebut HIAPP (human islet amyloid polypeptide) dengan peningkatan risiko diabetes tipe II. Menurut Huang, HIAPP ini mirip dengan protein amyloid yang diperbanyak dalam penyakit Alzeimer. Ketika HIAPP ini terakumulasi di dalam tubuh, maka akan membuat sel-sel pankreas menjadi mati.


Para peneliti Cina menemukan bahwa tiga senyawa utama kopi memiliki manfaat dalam mencegah penumpukan racun pada protein tersebut. Tiga senyawa utama itu adalah kafein, asam kafeik (caffein acid), dan asam klorogenik (chlorogenic acid).


"Kami memaparkan HIAPP ke ektrak kopi dan menemukan bahwa kafein, asam kafeik, dan asam klorogenik mencegah pembentukan racun amyloid HIAPP yang bersifat racun serta melindungi sel-sel pankreas," ujar Huang kepada WenMD.


Ketiga senyawa itu mempunya efek yang sama. Tapi yang paling baik adalah kafein. Penelitian ini juga menemukan bahwa pada kopi decaf--kopi yang kadar kafeinnya diturunkan---juga bekerja baik menurunkan risiko diabetas tipe II ini.


"Kami berharap bahwa kopi decaf setidaknya sama atau lebih tinggi efek manfaatnya ketimbang kopi biasa," ujar Huang. Pada pasien yang telah mengidap diabetes tipe II, kata Huang, beberpa penelitian mengatakan bahwa kopi decaf lebih baik dari kopi reguler.




WEBMD | DODY


Sumber

Bagaimana Mencegah Asam Urat?

Sumber

KOMPAS.com - Mencegah dalam artian mencari cara agar kadar asam urat dalam tubuh tidak melonjak.  Menjaga agar kadar asam urat tidak meningkat adalah bagian penting dari target jangka panjang mencegah asam urat berlebih.

Karena asam urat sebenarnya ada secara alami di dalam tubuh, jumlahnya bisa meningkat karena ada faktor dari luar, misalnya makanan.  Ada beberapa trik agar asam urat tidak melejit jumlahnya. Menurut situs Best Gout Remedies, caranya adalah sebagai berikut :

1.  Menghindari makanan yang kaya purin

Tukar dengan makanan rendah purin atau yang kadar purinnya sedang-sedang saja. Untuk jenis makanan dengan kadar purin masing-masing; silakan lihat penjelasan di bagian akhir.

2. Kurangi asupan minuman beralkohol

Atau lebih baik dipangkas saja sekaligus. Minuman beralkohol, terutama bir, adalah jenis minuman dengan kadar purin tertinggi. Jika tidak dapat rneninggalkan alkohol, minumlah dengan porsi sedang, yaitu tidak lebih dari satu atau dua gelas wine sehari.

3. Minum banyak air

Terutama minuman yang diionisasi atau yang mengandung mineral. Minumlah delapan hingga 12 gelas sehari.  Kurangi  konsumsi air alkalin dan jangan minum air berbaking soda, sebab mengandung banyak garam. 

4. Minum susu dan jus jeruk

Menurut beberapa riset, susu menurunkan kadar asam urat. Jika Anda potensial menderita asam urat, risikonya dapat diturunkan bila minum segelas susu setiap hari. Satu gelas susu dapat menurunkan asam urat hingga 0,25 mg/dL, Demikian pula dengan jus jeruk, walau kedigdayaannya sedikit di bawah susu.

5. Minum kopi

Dalam beberapa penelitian, didapat hasil bahwa kopi dapat menurunkan risiko terkena asam urat.  Kopi juga dapat sedikit menurunkan risiko terkena asam urat. untuk mereka yang telah terkena.

6. Santap ceri, seledri, stroberi

Makan buahnya atau minum jusnya. Semuanya mengandung komponen yang mampu memerangi asam urat. Beberapa pasien melaporkan, nyeri karena asam urat langsung hilang karena ceri. Buah beri juga bisa membantu pencegahan. Empat besar buah beri yang disarankan adalah elderberi, stroberi, bluberi, dan bilberi. Semuanya dapat mencegah asam urat karena kaya antioksidan, berpurin rendah, dan tidak terlalu asam. Beri  paling oke?  Stroberi!

7. Multivitamin

Minimal asup satu tablet multivitamin setiap hari. Pilih yang paling kuat dan mengandung mineral seperti kalsium, magnesium, dan zinc, terutama untuk mereka yang telah berusia di atas 40 tahun.

8. Turunkan berat badan

Jika Anda termasuk kelebihan berat, sebaiknya turunkan berat badan. Penurunan berat badan adalah tip paling penting dalam pencegahan asarn urat, meski yang paling sulit untuk dilakukan.

9. Minum vitamin C

Asupan vitamin C sebanyak 500 mg setiap hari, menurut sebuah penelitian, terbukti  dapat mencegah asam urat.

Makanan dan Kadar Purin

• Tinggi : ikan hering, sardin, teri, hati (dari semua jenis hewan), kaldu, daging jeroan, ikan tuna, ikan trout, lobster dan keluarganya, udang, kerang, minuman beralkohol.
• Sedang : ikan (kecuali yang telah disebutkan di kategori tinggi), polong-polongan termasuk kacang-kacangan (kedelai, kacang pea), daging sapi, daging domba, daging babi, ayam, kalkun, jamur, bayam, asparagus, lentil.
• Rendah : telur (dan juga putih telur), buah-buahan (termasuk beri) susu, mentega, keju, yogurt, krim, es krim, kentang, produk biji-bijian (roti, krakers, pasta, mi, spageti, beras), kacang-kacangan dan biji-bijian, cake, biskuit, sereal, zaitun, cuka, minyak sayur, gula cokelat, acar dari sayuran, kimchi.
• Penderita asam urat sebaiknya...
• Memakai baju hangat jika cuaca sedang dingin
• Memastikan tekanan darah dalam level normal
• Menghindari dehidrasi
• Menghindari perut kosong dalam waktu lama
• Berolahraga tetapi hindari latihan berat

(Dian Savitri)

A Free application to Transfer Music and Video Files From An iPod/iPod Touch/iPhone to a PC

A Free application called Sharepod enable you to Transfer Music and Video Files From An iPod/iPod Touch/iPhone to a PC. It may be of some usefulness to those who are iPod, iPod Touch or iPhone users.  Sharepod helps solve one of the most common dilemmas that is out there; and that is an EASY method to transfer or backup your iTunes music library to your Windows based PC.





If you are an owner of any of these devices, I would make this software a must-have on your computer. As a computer guru, I am often asked, “Is there a way to transfer or backup my music on my iPod?”.


SharePodis easy to use and works! Heres some of the main features:

• Add & remove music and videos from your iPod
• Add, remove and edit playlists
• Add & remove album art
• View and backup photos
• Copy music, videos and playlists from your iPod to PC
• Import music/videos into your iTunes library, including playlists and ratings
• Tag editing
• Drag n’ drop to and from Explorer
• Simple, clean interface
• Quick to load and use with no unnessary complicated features
• Support for iPhone and iTouch

Tentang Penyakit Demam Berdarah

TEMPO.CO, Jakarta - Penyakit demam berdarah atau DBD adalah penyakit yang disebabkan oleh virus dengue yang ditularkan dari orang ke orang melalui gigitan nyamuk Aedes (Ae). Ae aegypti merupakan vektor yang paling utama, namun juga ada spesies lain seperti Ae.albopictus. Nyamuk penular dengue ini terdapat hampir di seluruh pelosok Indonesia, kecuali di tempat-tempat dengan ketinggian lebih dari 1.000 meter di atas permukaan laut.


DBD memiliki siklus penularan nyamuk Aedes betina yang biasanya terinfeksi virus dengue pada saat dia mengisap darah dari seseorang yang sedang dalam fase demam akut (viraemia), yaitu 2 hari sebelum panas sampai 5 hari setelah demam timbul. Nyamuk menjadi infektif 8-12 hari sesudah mengisap darah penderita yang sedang viremia (periode inkubasi ekstrinsik) dan tetap infektif selama hidupnya. 


Setelah melalui periode inkubasi ekstrinsik tersebut, kelenjar ludah nyamuk yang bersangkutan akan terinfeksi dan virusnya akan ditularkan ketika nyamuk tersebut menggigit dan mengeluarkan cairan ludahnya ke dalam luka gigitan ke tubuh orang lain. Setelah masa inkubasi di tubuh manusia selama 3–4 hari (rata-rata selama 4-6 hari), timbul gejala awal penyakit.


Pencegahan yang perlu dilakukan supaya tidak tertular DBD adalah dengan menerapkan 3M, yaitu mengurus, menutup, dan memanfaatkan atau mendaur ulang barang bekas. Hal lain yang perlu dilakukan adalah membubuhkan larvasida, memelihara ikan pemakan jentik, mencegah gigitan nyamuk dengan memasang kawat kasa, menggunakan kelambu, dan mengoleskan repelant.


Berikut adalah data tentang kasus demam berdarah secara nasional pada tahun 2011 yang cenderung menurun apabila dibandingkan tahun-tahun sebelumnya.


Tahun 2009
Jumlah kasus/kematian: 158.912/1.420
IR: 68,22/100.000 penduduk
CFR: 0,89 persen


Tahun 2010
Jumlah kasus/kematian: 156.086/1.358
IR: 65,70/100.000 penduduk
CFR: 0,87 persen


Tahun 2011 (s/d Oktober)
Jumlah kasus/kematian: 49.486/403
IR: 20,83/100.000 penduduk
CFR: 0,81 persen


HADRIANI P


Sumber

How to Block Websites By Editing the HOSTS File in Windows

DNS, which stands for Domain Name System, can convert the elusive IPv4 or IPv6 addresses to meaningful names, and then translate the characters back to IP addresses. For example, when you want to visit a website, DNS will tell your web browser the real IP address of it, and then web browser will download the web page directly from that IP address.

As you may expect, the process of translating IP addresses to website names will consume some time, which could cause access delay. Particularly, if the DNS servers are down, you will not be able to visit most websites through their URL, which isn’t uncommon.

Hence, it is necessary to make a list for mapping hostnames to IP addresses. That is what Windows HOSTS file does. On most Windows systems, the HOSTS file content is used preferentially over other methods, such as the DNS.

With the proper use of Windows HOSTS file, you can accelerate the access speed of favorite websites, test a website locally and even selectively block certain websites (Image by technet).

In fact, blocking websites through the HOSTS file is an effective way to do it because it blocks it across all the browsers (we’ve previously discussed methods to block sites in Internet explorer and Google Chrome).

This article has some tips to manage the HOSTS file and block websites with it. The two methods I’ll discuss here are:-

1. How to manually edit the HOSTS file.
2. How to use a tool called HostsMan editor to do it easily.

1. Edit HOSTS File Manually

Windows NT platform systems including Windows 2000, Windows XP and Windows 7 have their HOSTS file in the path %SystemRoot%\system32\drivers\etc\ (“%SystemRoot%” is relative path, which depends on the system-wide environment variable, it should be C:\Windows or C:\WINNT in most cases).

Basically, you just need to type the above mentioned path in Windows search bar (or run box) to get to the “etc” folder where you’ll find the HOSTS file.

You can use any text editor to open the file and edit it manually.

Note: For Windows 7 users, there’s one more step. Type “Notepad” in Start Menu search bar, and then right click on the “Notepad” item, choose “Run as administrator”. Now you can open HOSTS file with “File -> Open” menu in notepad.

The HOSTS file contains lines of text including an IP address and one or more hostnames. You can add the mapping relationship of each websites. The comment lines are indicated by a hash (#) character, which will be ignored by system.

To block a website, simply add a line like this:

127.0.0.1 example.com

127.0.0.1 (or Localhost) is the standard hostname given to the address of your computer. You mapped the website name to your PC, hence you can’t visit the site any more. So if you want to block Facebook, just add this line: 127.0.0.1 facebook.com

2. Edit HOSTS File with HostsMan Editor

HostsMan Editor (via cybernet news ) provides a sleek interface for managing your HOSTS file. If you are going to use your HOSTS file often, I recommend you use this tool.

As you see in the screenshot above, the add button can let you add the sites you want to block. You just need to map them to the localhost IP.

You can add, delete or temporarily disable the items with this tiny tool. What’s more, it can list potential risks items in “Possible Hijacks” section.

So that was about how to make use of the HOSTS file in Windows to block websites.

Source

What is an IP Address and Difference Between a Static and Dynamic IP Address?

GT Explains: What is an IP Address and Difference Between a Static and Dynamic IP Address?

• Tweet
• Share
• Email

If you are a regular internet user, I am sure you must have landed on pages showing a warning that they are monitoring your IP address, and thus you need to be a bit more careful with what you do etc etc.

No, it’s not FBI or CIA that’s after you (well, not always I’ll add), it’s just that some secured sites like banking and corporate firms always monitor the user’s device IP address.

For example, The current  IP address of the device from which you are browsing this article is:

111.94.23.74

(courtesy: what is my ip)

Lets have a brief look at what is an IP address and what are its 2 main types.

What is an IP Address?

An Internet Protocol address (IP address) in layman’s terms is basically the address given to your computer when it’s connected to a network. Technically speaking, an IP address is a 32-bit number that signifies the address of both the sender and receiver of packets on a network.

Let’s take an example: suppose you want to send an email to your friend. Though your email may be broken down into millions of data packets before it’s transmitted, right now for simplicity’s sake consider it a single information packet. The IP addresses are embedded on each packet that is transmitted over the network and are used to identify the machine.

If you want to picture this stuff in your everyday life, you can see the email as the inland letters (Yes, the hand written letters we used once upon a time), the data packets as envelopes, the IP address as the receiver and sender address on the envelope and the network as the postman.

You must be thinking that I have not used the word Internet but network while talking about IP address. It’s because, it’s not only when you are connected over the internet that you have an IP address assigned to your system. Even when you are connected to a local network via LAN or Wi-Fi your computer is assigned an IP address. The IP address are subdivided into different classes for the same purpose.

Class	Address Range	Supports
Class A	1.0.0.1 to 126.255.255.254	Large networks with many devices
Class B	128.1.0.1 to 191.255.255.254	Medium-sized networks.
Class C	192.0.1.1 to 223.255.254.254	small networks (fewer than 256 devices)
Class D	224.0.0.0 to 239.255.255.255	Reserved for multicast groups.
Class E	240.0.0.0 to 254.255.255.254	Reserved for future use, or Research and Development Purposes.

Note: It’s totally possible for your computer to have two IP addresses at the same time. One may be for the Internet and another one for the local area network.

These IP addresses are further divided into two main types: Static and Dynamic IP address. Let’s have a good look at both for better understanding.

Static IP Address

As the name speaks, the static IP addresses are those types of IP address that never change once they are assigned to a device on a network. No doubt this type of addressing is cost effective but could have a high security risk. Static IP addresses are mostly used by web, email and gaming servers who don’t care much about hiding their locations.

Dynamic IP Address

On the other hand, a Dynamic IP address changes each time the device logs in to a network. This kind of IP address is very tough to trace and are thus used by companies and business firms.

You must be thinking as to who or what allocates this Dynamic IP address every time the device logs in. Well, these IP address are assigned using DHCP (Dynamic Host Configuration Protocol). Talking about DHCP in detail is beyond the scope of this article and we will take it up in a future post.

Which is better, Static or Dynamic?

You are probably wondering which type of IP addressing is better, Static or Dynamic? Static IP addresses, as I already mentioned above, are used in places where security is not a big concern like web servers, FTP and dedicate VOIP services. Dynamic IP addressing, on the other hand are used when you browse through the Internet, receive mails, download files, etc.

That was a basic overview of an IP address, and the difference between static and dynamic IP addresses. Of course, there is much more to these concepts than what we have talked above but for a beginner’s guide, this article should work.

Source

8 Arti Kode Ban pada Kendaraan

Sobat Mungkin selama ini tidak pernah memperhatikan Kode Ban kendaraan-nya. Ternyata setiap Kode Ban dalam Kendaraan memiliki Makna tersendiri dan mempengaruhi kenyamanan dalam mengendarai Kendaraan. Bahayanya, Anda tak tahu kalau ban itu diproduksi tahun berapa. Padahal, tertulis di sisi pinggirnya. Termasuk juga batas kecepatan maksimum yang diperbolehkan. Berikut merupakan Arti kode Ban pada kendaraan Sobat :


1. 215/50 ZR17 95W
Angka dan huruf ini menandakan profil dan kecepatan yang diizinkan. 215 = lebar tapak ban yang menempel ke permukaan jalan, dihitung dari ujung kedua sisi. 50 = ketinggian dinding ban (biasanya ada yang 45, 55, 60 sampai 70). Kalau dalam milimeter perhitungannya, 50 tadi merupakan persentase dari tapak ban. jadi, 50% x 215 menghasilkan (dibulatkan) 106 mm. Adapun ZR17 menunjukkan diameter lingkar roda alias velg. Populer disebut ring 17. 95W = Angka sebagai indeks berat maksimal yang dapat dipikul oleh ban, sedangkan W menunjukkan batas kecepatan maksimal 270 km/jam yang dibolehkan. Kemudian kode lainnya, S=180 km/jam, M=130 km/jam, N=140 km/jam, P=150 km/jam, Q=160 km/jam, R=170 km/jam, S=180 km/jam, V=240 km/jam, T=190 km/jam, U=200 km/jam, dan H=210 km/jam.


2. Manufactured dan Brand
Produsen ban dan nama produknya


3. Made in (Indonesia) dan SNI (Indonesia)
Negara pembuat dan ban sudah melewati batas standardisasi yang ditetapkan di negara sendiri.


4. Logo Segitiga atau TWI (Tread Wear Indication)
Batas pemakaian ban. Biasanya jika diteruskan dengan menarik garis ke arah tapak ban, maka akan ada tanda lainnya, berupa bar yang menghubungkan antarkembang ban. Ketika sudah saling berhubungan, berarti ban sudah tergolong botak dan harus cepat diganti.


5. Racikan Ban
Contohnya, Plies:Tread 2 Polyester 2 DSteel I Nylon, Sidewall 2 Polyester yang bisa menunjukkan kalau tapak terdiri dari 2 polyester, 2 steel dan 1 nylon, sedangkan bagian dinding ban hanya 2 polyester.


6. Production Date
Tanggal pembuatan yang dicetak dalam bentuk lonjong atau elips. Sebanyak 4 angka terakhir di dalam bidang itu menunjukkan ban diproduksi dengan rincian, 2 angka terakhir tahun produksi dan 2 angka awal (di depannya) minggu ke berapa (dalam satu tahun).


7. E Mark
Di beberapa ban, tanda ini menunjukkan di negara mana saja bisa diterima. Semisal E1 bisa diterima di Jerman, E2 Perancis, E3 di Italia, atau E4 Belanda.


8. Kompon Ban
Untuk ban ada jenis komponnya, yakni SS (super soft), S (soft), M (medium), MH (medium hard), dan H (hard). Ban dengan kompon S lebih mencengkeram ke aspal, tetapi lebih cepat aus. Terlebih cara mengemudi tergolong kasar.


Sumber